„Това е проста промяна в диетата, която повечето жени могат да възприемат“, казва изследователят, ръководещ това проучване в Калифорнийския университет.

нощното

Изследователи от Калифорнийския университет, Сан Диего, нас, претенция за увеличаване на периода на гладуване през нощта разпределяне на времето между вечеря и закуска на следващия ден, доколкото е възможно служи за понижаване нивата на глюкоза и по този начин дори може да намали риска от рак на гърдата.

„Това е проста промяна в диетата, която повечето жени могат да възприемат (.) Това може да е нова стратегия за намаляване на риска от рак на гърдата ", призна Катрин Маринак, автор на работата, публикувана в списанието „Епидемиология на рака, биомаркери и профилактика“ което беше представено и на конгреса на Американската асоциация за изследване на рака, проведен във Филаделфия (САЩ).

По време на работа жените трябва да докладват за всички ястия, които са яли на ден. Средно ядеха пет пъти и обикновено постиха средно 12 часа между последното хранене за деня и първото на следващия ден.

По този начин, установили, че жените, които остават без храна по-дълго през нощта, са имали значително по-добър контрол върху нивата на глюкозата си в кръв. На всеки три часа гладуване нивото на глюкоза след хранене е било с 4% по-ниско, независимо от това, което са яли.

„Диетичните съвети за профилактика на рака често се фокусират върху ограничете консумацията на червено месо, алкохол и рафинирани зърнени храни и увеличете консумацията на зеленчуци", обясни Рут Патерсън, която разпознава това с тази констатация също трябва да се вземе предвид колко често хората се хранят.

въпреки това, авторите препоръчват провеждането на по-мащабни клинични изпитвания за да потвърдите тези резултати и да видите дали еднодневното гладуване може да повлияе на някои биологични маркери, отговорни за контрола на кръвната захар и развитието на рак на гърдата.

Отидете на здравната добавка.

Свързани новини