Днес ще говоря за 3 системи за обучение които току-що са кацнали у нас за да се подготвите за рекордно време, и 4 продукта, които подобряват резултатите Упражнението.

тикос

1. За да загубите размер за един месец: САСТА

От Ирландия идва в Испания това бягаща пътека с индустриален вентилатор, който го прави промени в налягането, за да се създаде атмосферен вакуум, и утрои резултатите, без да се изискват повече усилия. Той има различни нива на скорост и наклон, и можете да преминете от разходка до бягане като професионален спортист. За да влезете в машината, клиентът слага неопренов пояс, закачен към ръба на машината. Това създава празнотата и е готов за разходка или „джогинг“, следвайки инструкциите на треньор.

ПРЕДИМСТВО: Половин час ходене по машината е равносилно на час и половина на улицата. Изгаря мазнините (те осигуряват загубата на размер за един месец), подобрява кръвообращението, благоприятства прогресивното изчезване на разширени вени, помага за намаляване целулит...

Където: Calle Príncipe de Vergara 39, мецанин 1, Мадрид. Тел: 910 70 93 13

2. Нулево въздействие върху ставите: НУЛЕН БЕГАЧ.

В последния Чикагски маратон това бягаща пътека, с педали против удар. Това е резултат от дългогодишни изследвания на биомеханични и кинеметрични инженери, спортни лекари и професионални спортисти, за да възпроизвеждат реалното движение на състезанието, без вредните ефекти от хроничното въздействие на които са подложени ставите, мускулите, прешлените или коленете на бегачите. Разликата по отношение на лентите е тази крачката е толкова естествена, че усещането е същото, сякаш бягате навън.

ПРЕДИМСТВО: Всеки педал е независим за пълна свобода на движение и гъвкавост и всеки бегач може да създаде бягаща крачка, която най-добре се чувства за тялото му; неудобството от удара изчезва в тялото; То може подобрете техниката и изпълнението на бягане, без да нарушавате ставите, мускулите или гърба; Знам предотвратяване на наранявания във фазата на подготовка за състезания; Позволява възстановяване на наранявания без спиране на тренировките; и няма нужда да носите специален костюм или устройство.

Където: Assari Center, улица Serrano, 6. Мадрид. Тел: 915 61 85 40. ZERO Runner: Travesera de Gracia, 31-33. Барселона

3. Мързеливият метод: HYPOXI

Виктория Бекъм, Роби Уилямс и Черил Коул те вече са редовни на това метод за оформяне на тялото разработена от д-р Норберт Егер в Залцбург през 1997 г. и открита в над 50 страни днес. Има пет машини с вакуумни камери (вендузи) и компресия, които фокусират работата си върху стомах, ханш, седалище и бедра, докато клиентът едновременно прави леки упражнения.

Три от тях те се използват за край на мазнините в трудни зони (30-минутни сесии), въз основа на високо и ниско налягане, които подобряват кръвообращението и това, комбинирайки го с лека кардио тренировка, ускоряват метаболизма. Резултатът е такъв мастните натрупвания се активират, влизат в кръвта, след това преминават към мускулите и там се консумират и се трансформира в енергия.

Другите две съсредоточете се върху a пасивно обучение, който работи на корема, кръста, седалището или бедрата. Всяка сесия се разработва по персонализиран начин и в непоследователни дни.

ПРЕДИМСТВА: Намалява силата на звука от споменатите области, бори се със задържането на течности Y. ускорява метаболизма с много малко усилия. Той е идеален за жени, които не обичат да тренират, мъже, които искат да се отърват традиционното "Бирено коремче", майки, които не могат да загубят размера си след бременност или жени, които са влезли в менопауза и натрупват мазнини в коремната област.

Където: Студио Hypoxi. Goya Street, 1, Majadahonda. Мадрид. Тел: 91 679 58 48

И тъй като сме в пълна ‘операция във форма’, оставям ви четири продукта, предназначени да засилят ефекта от упражненията. Разбира се, те обещават повече, отколкото получават, но всеки малък тласък се оценява ...

- Yacel Fitness Model, той съчетава тонизиращо действие и друго изгаряне на мазнини. 21,15 евро в парфюмерия и универсални магазини.

- Изгаряйте по-бързо. Това е това, с което се постига Turbo Shot на Rodial, някои таурин, L-карнитин, гуарана, зелен чай и витамин В снимки, които осигуряват енергия и стимулират метаболизма. 54 евро на www.nipandfab.com.

- задължителното, което не може да липсва във вашата спортна чанта: Комплект за фитнес от Mio, което включва кърпички, които почистват, освежават и хидратират лицето и тялото; и гел след тренировка, който активира циркулацията и помага за възстановяването на мускулите. 28 евро в парфюмериите Nadia (Мадрид), парфюмериите Regia (Каталуния), Laconicum и http://mio.luxuriousgoods.es/

- E’lifexir FITNESS, ускорява метаболизма при изгаряне на мазнини и засилва тонизиращите ефекти от упражненията. 14,95 евро в аптеки и парааптеки