Трима души разказват как са успели да отслабнат с диета и ежеседмично медицинско проследяване

Свързани новини

За да постигнат идеалното тегло има такива, които прибягват до така наречените „чудодейни диети“, които обещават да отслабнат бързо и без усилия, чрез хапчета със съмнителна ефективност. Най-екстремните случаи на болезнено затлъстяване се решават чрез преминаване през операционната зала при операции за намаляване на стомаха.

живот

Но отслабването по прост, здравословен и естествен начин също е възможно. За това свидетелстват Естер Гомес, Хосе Паломино и Кристина Ярен. Те успяха да свалят между 20 и 40 килограма, следвайки разнообразна диета, адаптирана към техните нужди. Без хапчета и без чудо предписания.

Те се нуждаеха само от мотивация и постоянство, в допълнение към съветите на лекар специалист. „Всичко, от което се нуждаете, е да сте наясно. Не ми е струвало толкова много работа, защото съм изяла всичко », уверява Кристина Ярен, млада жена от Виламартин, която тежеше 122 килограма, когато за първи път дойде в кабинета на лекаря Хосе Луис Гонсалес в Убрике. Осем месеца след началото на лечението тя вече е била 84 килограма и външният й вид се е променил значително.

Подобно на нея, Хосе Паломино е "много доволен" от новия си имидж. Само за малко повече от шест месеца той от 123 килограма стана 92 и продължава да се грижи да не възстанови нито грам. „Сега се чувствам много по-добре, защото преди да ме болят коленете и дрехите, които харесвах, не ми пасваха добре. Бях съкрушен и дори не ми се излизаше на улицата », разпознава този съсед от Захара де ла Сиера.

Естер Гомес беше опитвала други режими за отслабване, но така и не получи резултатите, на които се надяваше. Докато не се зае сериозно с това и не реши да свали останалите 20 килограма. "Винаги съм бил наедрял, ставал съм по-голям и по-голям и сега изглеждам страхотно".

Въпреки че диетата (която се променя всяка седмица) е крайъгълният камък на лечението, което тези трима души са спазвали, физическите упражнения са съществено допълнение. Д-р Гонзалес препоръчва бързо ходене по един час на ден или извършване на друг вид аеробна дейност, която помага да се балансира съотношението между консумираните калории и енергийните разходи.