диета

Нова година Още една нова диета? Този път опитайте нещо ново

Веселията с техните ексцесии отминаха. Настъпва новата година и с нея добри резолюции.

Вероятно първият в повечето списъци е "тази година да, ще отслабна". Разбираемо е, защото наднорменото тегло се превърна в световна епидемия. Почти всеки, особено в наши дни, има няколко излишни килограма.


Ние също живеем в „културата на образа“. Натискът, на който всички сме подложени от нашето общество и медиите много хора се чувстват неудобно "с" и "в" тялото си.

За всичко това в момента разглеждаме по-интензивно Какво ще направим, за да свалим тези килограми, които създават толкова много дискомфорт и консумират толкова много умствена енергия.

Въпреки че всички знаем, че спортуването и храненето здравословно е това, което често е полезно за нас Попадаме отново в диетичния капан.

Със сигурност, ако сте на определена възраст, вече сте го опитали по този начин и знаете резултатите. въпреки това Хората имат голяма способност за самоизмама и си казваме: „този път това е различно, този път ще работи“.


Но тежестта (твърде) на реалността е смазваща. Диетите в по-голямата част от случаите не дават резултат. Смята се, че 90% от хората, които „отслабват“ с диета, ще го „намерят“ отново след кратко време.


Самата дума диета звучи зле. Има отрицателен оттенък на забрана, на усилие. Той е неприятен, не е устойчив в дългосрочен план. Когато спрем да спазваме диети и се върнем към „нормалния“ си живот, ние възвръщаме предишното си тегло или наддаване.

Често диетите, особено ако са много ограничителни, водят до мания за храна. Стремежът към получаване на енергия чрез хранене е мощен механизъм за оцеляване.

Освен това забраните ни карат да се чувстваме особено привлечени от определени храни. Храната придобива нова стойност, стойността на забраненото.


"Колкото по-забранени неща стават по-популярни"
Марк Твен


Той многократно мисли: „Не мога да ям бисквитки“, „Не мога да ям бисквитки“, „Не мога да ям бисквитки“. За какво мислите?


Жаждата за определени храни е неизбежна и заедно с тях преяждане които обикновено се случват. Тогава се чувстваме ужасно, физически и емоционално. „Ъъъ“ си мислим „Какво ми става?“ Обвиняваме се и мислим, че нямаме воля, че не сме в състояние да се контролираме, че сме слаби.


Но имайте предвид: не сте се провалили това, което се е провалило, е вашият план.


Истината е, че грешката е в опита да се постигне по този начин. Искането да отслабнем с диета е борба със самите нас. В повечето случаи е обречен на провал.


Тъй като храната ни доставя удоволствие е очевидно емоционален проблем.


Когато обмисляме хранителен план, ние го правим, използвайки рационалния си ум. Но когато седнем на масата, емоционалната ни част поема контрола и обикновено ни води до друг тип поведение, отколкото сме планирали.


Става въпрос за извършване на промени. Промени в начина, по който мислим и чувстваме по начин, който променя начина ни на действие.Хипнозата е много ефективна при извършване на промени. Можете да видите някои от начините да го използвате в тази тема в видео в края на тази статия.


Нашето тяло е резултат от нашето поведение: нашите навици. Развили сме навиците си, като се учим от нашата среда, семейство, образование, култура. . . Те са нещо придобито. Трябва да ги сменим, защото нещо се проваля и можем да го направим.

Променете връзката ни с храната и упражненията, без да забравяте съня. И не можем да направим това с начин на мислене, ориентиран към диетата.


Защото не става въпрос за забрана на каквото и да било, а за избор на това, което ни устройва.


Нямаме търпение да имаме определено тегло или височина, за да се чувстваме добре трябва да се приемем и да се чувстваме добре сега. Така че започването на действие е по-лесно.


Става въпрос за осъзнаване какво е това нашата истинска цел: здраве. Насладете се на здраво, тонизирано тяло, а не само тънко.


Чувствайте се добре да се храните добре и да се движите повече. До генериране на начин на живот което ви позволява да постигнете целта си, идеалното си тяло. Следователно е така насочете вниманието си там, където ви подхожда спрете да мислите за теглото, това е просто цифра. Не работи.


Постигането на тази хипноза е мощно. С хипноза можете естествено да въведете тези промени по начина, по който мислите за себе си, в езика, който използвате, във връзката, която имате с храната. Хипнозата ви позволява да се мотивирате, да промените себе си, да получите желаното по приятен начин.


Ежедневното използване на самохипноза ви кара да се чувствате добре и ако се чувствате добре, всичко е по-лесно.


Ще откриете, че интуитивно сте насочени към целта си. Без да се прибягва прекомерно до воля, защото правите нещо, което "искате", а не нещо, което "трябва" да направите.


В Хипноза за всички ние разработихме курса "Вашето идеално тяло с ментално програмиране" да ви помогне да трансформирате тази връзка с храната.


За да ви помогне да се преобразите развийте този нов начин на мислене, чувство и действие което ви позволява да постигнете начина на живот, който ви подхожда за постигане на целите ви.


Курсът ще се проведе скоро в Барселона, информация ще намерите в нашия раздел Дейности. Можете също да го изтеглите от нашия Уеб.


Накрая от Хипноза за всички

„Желаем ви 2018 година, изпълнена с приятни изненади (и по-тънка)“


Ако искате да получавате нашите статии, абонирайте се за нашите Бюлетин
Ако искате, споделете го с приятелите си и ни последвайте Facebook
Можете също да посетите и да се абонирате за нашия канал на Youtube