Искате ли да преминете към веганска/вегетарианска диета и не знаете откъде да започнете?
Отдавна сте вегетарианец с лакто-яйце и не знаете как веганската диета от страх да не получим всички хранителни вещества, които
имате нужда?
Отдавна ли сте на веганска диета, но вашите анализи са известен дефицит?
Трябва ли да отслабнете по балансиран и здравословен начин, без да отидете глад, а също и да се научим да знаем как да комбинираме всяко хранително вещество,
наслаждавайки се на всяко ястие и поддържайки здраве цял живот?
Имате ли непоносимост към храна и не знаете как да планирате своя диета, нито как да комбинирате хранителни вещества?
Спортист ли сте, вегетарианец и трябва да планирате диетата си извлечете максимума от вашата дейност?
Вие сте бременна и бихте ли искали да поддържате веганска диета с увереност, че вие и вашето бебе ще продължите да бъдете здрави?
Имате ли нужда от видове менюта, за да планирате своя диета правилно и не се отегчавайте да ядете винаги едно и също?
В vegginnova ви предлагаме насоките, така че чрез правилно диетично планиране да бъдете здрави през целия си живот, независимо дали сте веган или не. След обучението, получено от Професионален институт за здравни изследвания Ние предлагаме нашите знания и опит в тази област, за да ви помогнем да подобрите своя хранителен живот.
Вегинови принципи
1 Подходящата диета е тази, която е едновременно адекватна и балансирана и отчита индивидуалните вариации, възрастта, пола и състоянието на развитие, както и вкусовите предпочитания, хранителните навици и хранителния избор. Той също така отразява наличието на храна, социално-икономическите условия, съоръженията за съхранение и приготвяне, както и уменията за готвене.
2 Адекватната и балансирана диета е тази, която задоволява всички хранителни нужди на индивида за неговото поддържане, възстановяване, жизненоважни процеси и растеж или развитие. Това включва всички хранителни вещества и в точните количества и пропорции за всеки човек.
3 Наличието или отсъствието на основно хранително вещество може да повлияе на наличието, усвояването, метаболизма или хранителните нужди на другите. Нарастващото признаване на взаимовръзките между хранителните вещества осигурява по-голяма подкрепа за поддържане на разнообразието в храните, за да се осигури по-пълноценна диета.
4 Вземаме предвид културните аспекти при планирането на диета. Всяка култура има свой собствен набор от диетични насоки и това е основен аспект на нашата философия.
- Трябва да свалите повече от 20 килограма, стомашната лента може да бъде вашето решение - The Obesity Blog
- Трябва да детоксикирате тялото си след празниците
- Защо не е нужно да се лишавате от иберийска шунка, ако сте на диета - Nico Jamones - Iberian Hams
- Рецептите на Dabiz Muñoz за ядене на висша кухня, без да излизате от вкъщи (и всичко необходимо
- Защо трябва да спрете да пиете сода за диета Revista Estilo Honduras