Като пиете мляко или консумирате други млечни продукти, вие също консумирате хормони, кръв, холестерол и дори канцерогени. Ето някои други причини да ги избягвате и някои хранителни алтернативи.

Много от нас са свикнали да придружават закуската си с някакви млечни продукти, било то мляко в нашето кафе или зърнени храни, малко сирене или кисело мляко с плодове. Консумацията на млечни продукти е свързана с определени увреждания за здравето, например млечните продукти съдържат големи количества мазнини, холестерол и лактоза, които са много вредни.

обичате

Ето няколко причини, поради които трябва да спрете да консумирате млечни продукти (или да ги консумирате в по-малки количества):

  • Причинява възпаление на меките тъкани

Казеинът, протеин в млякото, който се използва при производството на някои лепила, причинява възпаление на меките тъкани, особено при деца, е свързано с затруднено дишане. По-специално лекарите препоръчват диета без казеин за деца с аутизъм.

Лактозата, захарта в млякото, е много трудна за поглъщане, тъй като след две години нашите черва произвеждат по-малко лактаза, ензимът, който усвоява лактозата. Възпалението на стомаха, свързано с консумацията на млечни продукти, се дължи на факта, че те ферментират в червата, причинявайки храносмилателни проблеми като подуване на корема, газове и други затруднения.

Проучванията свързват консумацията на млечни продукти с акне и кожни бръчки.

Жестоките методи за доене на търговски крави заемат машини, които нараняват зърната, гърдите кървят и понякога се заразяват. Следователно търговското мляко съдържа кръв и понякога гной. Химикалите се добавят към млякото, за да противодействат на допълнителни токсини.

  • Свързва се с рак на простатата

Според скорошни проучвания, мъжете, които консумират големи количества млечни продукти, имат по-голям риск от 11% от развитие на рак на простатата според скорошно проучване, при мъжете над 60 рискът е по-висок.

Разбира се, всичко не е загубено за любителите на млечните продукти, има много вкусни алтернативи на млякото и рисковете от консумацията на млечни продукти обикновено са свързани с големи количества, така че малко сирене или кисело мляко от време на време вероятно няма да ни нарани. Не забравяйте, че за да се грижите за тялото си, трябва да го слушате и ако чувствате, че нещо ви тежи, най-добре е да го избягвате в бъдеще.

Ето няколко рецепти за приготвяне на вкусно (и дори органично) мляко на основата на семена и плодове: