Храненето на деца е трудна задача за много родители и тази задача е сложна, когато са болни. Тази рецепта за рибена супа може да бъде много полезна, ако децата ви страдат от гастроентерит или диария, а също и за бременни жени, поради съдържащите се в нея хранителни вещества.
В тази рецепта ще намерите вкусно, здравословно и подходящо ястие според препоръките на педиатъра. Обясняваме как да направите лека и вкусна рибена супа стъпка по стъпка, ястие, на което можете да се насладите по всякакъв повод.
Съставки
- 200 гр. хек
- 1 праз
- ½ лук
- 1 скилидка чесън
- 1 морков
- 2 супени лъжици доматен сос
- 1 л. рибен бульон
- Сол
- Зехтин
Приготвяне на рибената супа
1. Накълцайте лука, праза и чесъна на много фини парчета (или може да оставите цели, докато супата се приготвя и премахва, за да е по-малко силен вкусът). Накълцайте моркова.
2. Изсипете плисък масло в голяма тенджера. Запържете зеленчуците за няколко минути, докато омекнат.
3. Добавете рибата, настъргвайки я с пръсти, добавете щипка сол. Оставете няколко минути и добавете домата, разбъркайте добре цялото.
4. Добавете рибния бульон към гювеча, оставете го да се готви за около 5 до 10 минути. Коригирайте солта и сервирайте.
Ето и други хранителни рецепти за бременни жени
- Здравословна рецепта как да направите супа от риба и морски дарове за коледно меню
- Рецепти за деца да ядат риба
- Здравословно и лесно рибно решение за деца FRESKIBO
- Парени зеленчуци със сос от сирене - Зеленчуци - Рецепти за деца и бебета - Ръководство
- Списание 10 дни за молитва за деца 2018 - ресурси на надеждата