Храненето на деца е трудна задача за много родители и тази задача е сложна, когато са болни. Тази рецепта за рибена супа може да бъде много полезна, ако децата ви страдат от гастроентерит или диария, а също и за бременни жени, поради съдържащите се в нея хранителни вещества.

супа

В тази рецепта ще намерите вкусно, здравословно и подходящо ястие според препоръките на педиатъра. Обясняваме как да направите лека и вкусна рибена супа стъпка по стъпка, ястие, на което можете да се насладите по всякакъв повод.

Съставки

  • 200 гр. хек
  • 1 праз
  • ½ лук
  • 1 скилидка чесън
  • 1 морков
  • 2 супени лъжици доматен сос
  • 1 л. рибен бульон
  • Сол
  • Зехтин

Приготвяне на рибената супа

1. Накълцайте лука, праза и чесъна на много фини парчета (или може да оставите цели, докато супата се приготвя и премахва, за да е по-малко силен вкусът). Накълцайте моркова.

2. Изсипете плисък масло в голяма тенджера. Запържете зеленчуците за няколко минути, докато омекнат.

3. Добавете рибата, настъргвайки я с пръсти, добавете щипка сол. Оставете няколко минути и добавете домата, разбъркайте добре цялото.

4. Добавете рибния бульон към гювеча, оставете го да се готви за около 5 до 10 минути. Коригирайте солта и сервирайте.

Ето и други хранителни рецепти за бременни жени