Въпреки че е вярно, че чернодробното заболяване обикновено няма много видими симптоми в началото, те могат да бъдат свързани с повтарящо се гадене, тъмна урина, загуба на тегло и умора.

обърнете

Но когато вече е открит, е важно спазвайте здравословна диета, за да противодействате на тези ефекти.

Затова помислете за включването на тези храни в ежедневната си диета и за обръщане на мастния черен дроб.

1. Джинджифил

Фибрите в този корен помагат за пречистването на храносмилателния тракт. Дори антиоксидантите в джинджифила повишават имунитета, предотвратявайки инфекции и заболявания като цяло.

За да направите това, най-добре е да изпиете инфузия от джинджифил или да го настържете, за да придружава салати.

2. Сурови зеленчуци

Яденето на сурови зеленчуци ще помогне за лечение на мастния черен дроб и други чернодробни заболявания. Така че идеалното е да ги включвате в супи, смутита, салати и като гарнитура.

3. Орех

Орехът е отличен срещу затлъстяване на черния дроб. Като имат много протеини, те помагат за изграждането на нови клетки в черния дроб, както и антиоксиданти, които възстановяват увредените.

Ядките от орехи са богати на витамин Е, който помага да се намалят нивата на холестерола в кръвта (с 30%).

4. Куркума

Куркумата е пълна с антиоксиданти, които помагат прочистване на черния дроб и дори лекува други храносмилателни заболявания.

Сякаш това не е достатъчно, те имат противовъзпалителни ефекти, които насърчават правилното функциониране на черния дроб и извършват работата по детоксикация.

5. Папая

Папаята има витамини, минерали и други хранителни вещества.

Трябва да се отбележи, че храносмилателните ензими, които има (папаин и химопапаин) помагат за подобряване на функциите на черния дроб, за да се поддържат чисти и здрави.

Тези ензими се намират главно в семената, така че можете да ги изсушите и смилате, или да купите екстракта и да ги включите в диетата си.

Тъй като затлъстяването на черния дроб е много често срещан проблем, е необходимо елиминирайте всеки риск, като консумирате тези храни, които спомагат за пречистването му по здравословен начин и спазвайте добри навици.

Важно е да сме наясно, че тялото ни струва чисто злато и следователно трябва да се грижим за него като такова. Не чакайте да претърпите сериозни и необратими последици, обичайте се сега.

Последна актуализация: 14.02.2018 г. в 17:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin