Обсебване за слабост II: психологически фактори

Вече говорихме в предишната публикация, Обсесия за слабост, за хранителни разстройства като анорексия или булимия. По този повод искаме да поговорим за психологическите фактори, които могат да ни помогнат да разберем болестта и как да облекчим мъките им.

ПСИХОЛОГИЧНИ ФАКТОРИ, КОИТО ОБЯСНЯВАТ ПРЕВЪРШЕНАТА СТРАНА ЗА ВРЕМЕТО

  • Самоконтрол и несигурност: слабостта се възприема като признак на самоконтрол, намаляване на страховете и генериране на a чувство за сигурност когато се възприема тънко и причинява безпокойство когато се чувствате по-"пълни".
  • Несигурна идентичност: в този случай проблемът със самообраза заема централно място. A слаб образ на себе си или дори негативно, което далеч надхвърля усещането, че са желани от другите. Човекът вярва, че е необходимо да се постигне телесен идеал, който да се стреми към щастие и да не възприема себе си като провал. Няма обаче такава идеална степен на слабост. Човекът е прикован към този несъществуващ идеал и му посвещава основна част от живота си.
  • Морал на тялото: Тази концепция е свързана с аскетизъм или контрол на удоволствията към пречисти духа, поддържане на идеята, че стройното тяло е чисто тяло, без мазнини и далеч от греха на лакомията. The слабостта е свързана с чувството за вина. Такъв би бил случаят например с добродетелната Санта Клара де Асис или Санта Каталина де Сиена.


КАК МОЖЕТЕ ТЕРАПЕВТИЧНО ДА ОТРЕБЕТЕ ТЯЗАНИЯТА ЗА ОТСЛАБВАНЕТО НА ЖЕНИТЕ

  • Балансиране на морални аспекти, които са свързани с момента на хранене. Научете се да се наслаждавате на храната без чувство за вина или срам, по балансиран начин и ги комбинирайте със способността за сдържане в друг момент.
  • Подобрете самоконтрола. Организирайте диета с контрол на теглото, като избягвате нередовни периоди на хранене, водещи до преяждане.
  • Повишаване на самочувствието фокусирани върху лични ценности като професионални, интелектуални или професионални, а не телесни.
  • Работете върху подобряването емоционално изразяване и междуличностни умения, да свалите тежестта и фигурата на основната ос на взаимоотношенията.

Тест за самооценка на разстройството на храненето

В следващия тест за самооценка ще намерите твърдения, които са нормални за млад човек поотделно, но няколко заедно могат да бъдат началото на разстройство, при което ранната диагностика е от съществено значение

  • Отидете на теста за хранително разстройство