Смеете ли да го приготвите?

До следващата сряда!

1) Таблица на съдържанието на хранителни вещества от храни от "Храна и хранене" Теоретично-практическо ръководство. В. Васкес. AI. От Cos
2) Проект за завършена степен „Пшенични трици в превенцията на КРС“:

3) (30) Диета и профилактика на рака
P. Greenwalda, C.K. Cliffordb, J.A. Отдел за профилактика на рака Milnerba, Национален институт по рака, сграда 31, стая 10 A 52, 31 Center Drive, MSC 2580, Bethesda, MD 20892-2580, САЩ Европейски вестник за рака (Ed. Espanola) 2001.

Добро утро семейство!

Имам въпрос към вас, колко неприятни и странни хора намирате всеки ден ?


Мисля, че същото като страхотната реклама от Всички Бран . Те казват, че такива хора са запекли и се хранят с лоша диета, не може да бъде иначе, тъй като в рекламата се казва: „Чувството за здраве се забелязва, вземете и всички трици“.

Но какво е "всичко Трици "?

Името се отнася до тази торта, която се прави с пълнозърнести храни (пшеница, овес .), т.е. цялостна зърнена култура, без да се премахва какъвто и да е състав от зърнената обвивка.

обучете
Изображение на 'nutrineira'

Основният компонент на тортата е пшеницата във целия й състав, а пшеничните трици (sheaht) са много богати на неразтворими фибри, които имат слабителни свойства и са много полезни за нашето здраве и чревна флора .

Това беше основната тема на заключителната ми теза:

" Овесените трици са богати на ферментиращи фибри, които се усвояват в близост до дебелото черво, което произвежда големи количества късоверижни мастни киселини. Не увеличава или фекална маса и насърчава чревната подвижност, и двете важни за превенцията на рака.

За разлика от това, влакнените пшенични трици ферментират по-бавно в червата, което води до по-висока концентрация на бутират в дисталното дебело черво. Този ключ е това, което се вярва в превенцията на рак на дебелото черво, тъй като по-голямата част от туморите както при хората, така и експериментално индуцирани при гризачи, възникващи в дисталната част на дебелото черво. . "

В 100g неразтворими фибри от пшенични трици откриваме 44gr,

докато в хляба откриваме едва 8,5 грама фибри!

Моята собствена закуска All Bran (# nosinmides закуска), отличен избор за отстраняване на грешки в деня след голям празник.

Трябва да увеличим приема на фибри. Това е от съществено значение за нашето здраве, миналата събота си мислех и ми хрумна тази чудесна идея! Перфектен дори за насърчаване на консумацията при деца.

Динамиката на тортата е същата като всяка торта с кисело мляко (яйца, кисело мляко, захар, 70% какао, зехтин), но се използват пшенични трици (вместо смесване на брашно), които лесно могат да бъдат намерени в аптеките или супермаркетите.

Добавих и няколко смлени бадеми, които имах в килера, така че подобрих хранителния състав на тортата, като добавих витамин Е (мощен антиоксидант)