Детокс диетата (детокс диета) и прочистването с лимон е ефективен план, който помага да се елиминират токсините и отпадъците, натрупани в тялото, като същевременно допринася за краткосрочна загуба на тегло.

детокс диета

Детокс диетата

Тази лимонова детокс диета започва да се възприема, когато Стенли Бъроуз, нейният създател, я препоръчва за лечение на стомашни язви. В книгата The Master Cleanser Бъроуз споделя опита, който е имал, когато един от пациентите му е опитал тази диета за първи път, след като е страдал от язва на стомаха в продължение на три години.

След единадесет дни от прилагането на лимоновата диета за почистване и детоксикация, пациентът съобщава, че се чувства по-добре. Оттогава са регистрирани много подобни случаи, при които резултатите се виждат след 10 или 11 дни приложение. Смята се, че може да ни помогне и да отслабнем.

Забележка: Винаги трябва да имаме предвид, че в случай на физическо заболяване, каквото и да е то, е необходимо да обсъдим с нашия лекар/всяка промяна, която искаме да направим в диетата си. От съществено значение е да се предотвратят здравословни усложнения.

Вижте също: Рискът от пропускане на хранене с идеята за отслабване

Каква е лимоновата детокс диета?

Диетата за детоксикация и прочистване с лимон е план за подпомагане на организма, чрез който се улеснява елиминирането на натрупаните токсини. Както мнозина от вас вече знаят, тялото трупа токсини в резултат на лоша диета, замърсяване и т.н.

Ето защо тази диета трябва да се разглежда като помощно средство, когато искате да водите по-здравословен начин на живот. Тя трябва да бъде допълнена със здравословна диета, редовни упражнения, както и намаляване на стреса.

Как да приготвим детокс диетата с лимон?

За провеждането на детоксикационната и прочистваща диета с лимон е много важно да се поставят цели и да се поставят цели, докато не се постигнат резултатите. Определянето на това, което искате да постигнете, и идентифицирането на всички фактори, които влияят на резултата, е важна стъпка за постигане на основната цел, която сте си поставили, когато правите тази диета. Някои хора предлагат да се подготвят преди лимоновата детоксикационна диета, като приемат вегетарианска диета, която позволява на тялото да се подготви, така че да е по-малко стресираща. Освен това по този начин преминаването към почистване с лимон ще бъде по-лесно.

Предпазни мерки

Не трябва да се извършва от хора, които са имали трансплантирани органи, или от тези, които приемат имуносупресивни лекарства. Също така не трябва да се спазва, ако човек трябва да се подложи на операция.

Преди да започнете тази диета, се препоръчва да намалите консумацията на кафе, газирани напитки, захари, рафинирани брашна и храни, богати на мазнини.

Лимонада за детокс

Тази детокс диета е прочистваща програма, която може да насърчи човека да прочисти тялото си, като консумира домашна лимонада. Неговите съставки са:

  • Лимони
  • Чист органичен кленов сироп.
  • Чист лют червен пипер.
  • Минерализирана вода.

Диетата е план, предназначен за минимум 10 дни.

Как да го направя?

  • Смесете равни части лимонов сок и органичен кленов сироп. Резервирайте в тъмен стъклен буркан и охладете.
  • След това изсипете 4 супени лъжици от сместа в чаша вода. Можете да добавите лют червен пипер и да разбъркате добре, докато се разтвори.
  • Идеалното е да пиете 6 до 12 чаши лимонада дневно, разпределени през няколко часа през деня.
  • Кленовият сироп запазва лимоновия сок и предотвратява окисляването на витамин С и ензимите.

Ако искате да предоставяте предимствата на лимона ежедневно, можете също да изберете домашно приготвени лимонади и безалкохолни напитки.

Винаги го помнете

Храненето с неправилна диета може да има отрицателен ефект върху тялото ни. Освен това те могат да популяризират обратното на това, което търсим, когато го правим. Ето защо е от съществено значение да се има предвид, че диетите винаги трябва да се наблюдават от диетолог.

Освен това трябва да се отбележи, че всяка диета трябва да бъде придружена от здравословна диета. Неговата функция ще бъде да поддържа целите за отслабване или пречистване на тялото.

Вижте също: Биохимичният процес на възстановяващия ефект на нискокалоричните диети