Това ще е четвъртата ми година в тази гастрономическа блогосфера и трябва да призная, че всяка година усещам повече загриженост на хората за диетите, отслабването и всички онези поредици от неща, за които понякога ставаме малко маниакални. Е, за квадратурата на кръга, a приложение, което отчита калории, така че вече полудяваме, но вече е тук и се нарича Оформям.

отчита

И това е, което ще видим днес, възможностите, които това Приложение за iPhone, въпреки че с предпоставката, че ако наистина искате да отслабнете или да контролирате това, което ядете, за неговите калории, моят съвет е да отидете на лекар специалист. За останалото и като информация това приложение може да ви бъде полезно. Но нека не ставаме талибани от това, което погълнахме сега.

Брояч на калории с ShapeUp

След като стартираме приложението за първи път, то ще поиска да създадем акаунт, за да създадем потребител, където да можем да въведем променливите на текущото тегло, целевото тегло и други неща, които ще определят броя на калориите, които трябва да се консумират в деня.

Мога въведете някои много конкретни данни като тегло, дневен прием на калории - което ще видим -, периметър на талията или ръката или гърдите и процент телесни мазнини. Можем да актуализираме всички тези данни и да видим развитието чрез графична система.

Вашият дневен график

Силната страна на приложението е това, което споменах в началото, това е Брояч на калории и може би се чудите как се прави това. Е, това става чрез въвеждането в раздела на дневния ред на това, което сте яли през целия ден, или какво ядете, упражнението, което сте направили и други услуги, които се предлагат само в златна версия, т.е. искаме приложението напълно, трябва да се абонираме.

Въвеждането на това, което ядете, се извършва от вида на храната, която сте яли или чрез създаване на рецепти. Трябва да се каже, че разбира се, цялата тази информация, която се въвежда и която приложението връща под формата на общи калории, е приблизителна.

Хубавото е, че можете да въведете до 6 хранения на ден, за да можете да изчислите всичко по по-точен начин. И че въвеждането на храна може да става с различни единици. И търсенето на храна също се извършва в база данни с повече от 400 000 вида храни (между пресни и преработени).

В началото може да отнеме известна работа за въвеждане на храна, Но ако имате повече или по-малко подобна диета всеки ден, можете веднага да добавите храни към любими и да използвате данните по-бързо.

Лошото, това, което ви казах. От една страна е ясно, че това може да се използва само грубо. И от друга страна, за да имате достъп до по-подробна хранителна информация, както и до други услуги, е необходимо да платите абонамент.

И повтарям, важното е, че ако искате да отслабнете или да го спрете, първо бъдете лекар, който ще ви каже идеалното ви тегло и как да стигнете до там. Освен това, разбира се, спортувайте редовно.