Хората с наднормено тегло трябва да умерят приема на сладко.
Актуализирано: 15 септември 2020 г.
Основното хранителни характеристики на сладкото са ниското му съдържание на мазнини и протеини и неговото висок процент на прости захарис. Нека не забравяме, че след като се сготвят, около 2/3 от крайната смес, която го съставя, е захарта. Това обаче не са прекалено калорични продукти. Например, 25 г сладко (което бихме използвали в два тоста) съдържа 64,5 Kcal и 15,65 g захар, еквивалентно на два плика. Поради тази причина те трябва да се консумират умерено и не се препоръчват при хора с диабет.
Консумацията му не се препоръчва при хора с наднормено тегло или затлъстяване, които са подложени на лечение за отслабване. Не забравяйте обаче, че те могат да осигурят точка на удовлетворение в хипокалорична диета, Така че винаги е по-добре да постигнете споразумение с диетолога-диетолог, за да ги интегрирате в диетата, ако пациентът желае това.
Ако има избирайте между сладко или сладко, Първият е за предпочитане, тъй като се прави с цели парчета плодове и съдържа по-малко количество захар. Нека помним, че категорията „екстра“ съдържа повече плодове, които пропорционално ще имат по-малко захар. Въпреки това, винаги е важно да прочетем етикета и да сравним, ако е необходимо, съдържанието на захар от различни видове и марки, така че да изберем този, който най-добре отговаря на нашите нужди.
С уважение до консумация на конфитюри от деца, Той също трябва да бъде умерен и винаги в комбинация с други храни. Имаме предвид, че конфитюрите и консервите не са заместител на пресните плодове, така че не е валидна алтернатива за деца (и възрастни), които не ядат този вид храна.