The Омега 7 Това е мононенаситена мастна киселина, по-малко известна от Омега 3 и 6, но с важни свойства за грижа за очите като цяло и лечението на Сухо око по-специално.

добавки

Какво е Омега 7

За разлика от Омега 4 и 6, които са полиненаситени линолова киселина, Омега 7 е мононенаситена палмитолеинова киселина, присъстваща в различни растителни и животински масла.

Тази мастна киселина започва да се изследва задълбочено от научната общност, поради нейната важни антиоксидантни, противовъзпалителни и регенеративни свойства на тъканите и лигавицата.

Омега 7 и сухо око

Що се отнася до здравето на очите, Omega 7 е a чудесен съюзник, когато става въпрос за борба със сухота в очите ако се комбинира с диета, богата на Омега 3.

Палмитолеинова киселина или Омега 7 помага за правилното функциониране и хидратация на очната повърхност, от голяма помощ за намаляване на стареенето на клетките на зрителната ни система.

Преди да продължим да изброяваме натуралните продукти, които съдържат повече Омега 7, трябва да вземем предвид следните подробности:

  • Продукти, богати на Омега 7 съдържат масла, които ще помогнат значително за правилната хидратация на очната ни повърхност, нещо, което може да облекчи сърбежа, свързан със сухота в очите.
  • Те имат висока антиоксидантна сила, способни да намалят клетъчното увреждане на тъканите на очната област.
  • Противовъзпалителната сила на Омега 7 е a чудесен съюзник за борба с досадните симптоми на сухота в очите като възпаление, подуване и задръстване на областта на клепачите и слъзните жлези.
  • Омега 7 е a подобрител на имунната система, идеален за защита срещу инфекции и леки увреждания на очите.
  • Лека аналгетична сила: аналгетичният капацитет на Омега 7 е доказан при продължителна обичайна консумация.

Храни, богати на Омега 7

Въпреки че Омега 7 все още е в процес на проучване, има няколко храни, известни на всички, които съдържат значително количество от тази мононенаситена киселина.

Трябва да имате предвид това морски зърнастец и ядка макадамия са двата естествени продукта, които съдържат най-много мононенаситени омега 7 масла в своята молекулярна структура.

Морски зърнастец

Повечето проучвания с Омега 7 са фокусирани върху морски зърнастец, жълто зрънце, произхождащо от Европа и Азия най-високата концентрация на палмитолеинова киселина, откривана някога.

Морски зърнастец също така съдържа високо количество Омега 3, витамин С и други антиоксиданти идеален за борба със симптомите на сухота в очите и подобряване на зрителното ни здраве.

Този продукт не е лесно да се намери прясно на пазара, така че обикновено се прибягва до прах или пакетирано масло от морски зърнастец.

Хипое рамноид или морски зърнастец също е отличен тоник за нашето тяло и страхотен усилвател на имунитета срещу болести. Неговата високо съдържание на танин може да доведе до лек запек по време на много продължителна употреба.