10 октомври 2018 г.
Днешната рецепта е омлет от патладжан и лук, приготвен в микровълнова фурна, по-нискокалоричен и с всички вкусове, изискан.
Патладжанът поема голямо количество масло, когато е пържено, така че за да го избегнете по-добре го пригответе във фурната.
Или, както в този случай, микровълновата, която не се готви в нея, не причинява рак или заболявания.
При подготовката на рецептата имате възможност да промените броя на порциите и автоматично да промените пропорцията на съставките. По този начин можете да приспособите рецептата към вашите нужди.
Както видяхте, патладжанът осигурява само 27 kcal на 100 gr, така че е много лек зеленчук и се препоръчва за отслабване.
Той е много богат и освен това е много засищащ.
Препоръчвам ви да обелите само половината от патладжана, тъй като повечето от неговите антиоксиданти са в кожата му.
И също така в блога имате и тази рецепта за лазаня с патладжани, която е вкусна. Ако сте вегетарианци, можете да направите болонезе с текстурирана соя.
Хареса ли ви рецептата? Е, разпространението през социалните мрежи е оценено.