Онлайн личен треньор за отслабване

треньор

Сега можете да стартирате програма с онлайн личен треньор за отслабване, възможно е на намалена цена. Освен това, ако живеете в Мадрид, ние ще дойдем във вашия дом, за да извършим първоначалната оценка. Ще намерите голямо разнообразие в упражненията, които ще ви научим, така че мотивацията ви винаги да е максимална и да можете да постигнете основната си цел: отслабнете.

Как да отслабнем с нашата онлайн система за обучение?

  1. Увеличаване на разхода на калории с физически упражнения. За да подобрите здравето си и да отслабнете, един от най-важните ключови моменти е да увеличите калорийните разходи през по-голямата част от деня с физическа активност.

две. Хранителни навици. Успехът в постигането на целта за отслабване чрез спазване на хранителен план се основава на придобиване на някои хранителни навици, тоест превъзпитаване в здравословното хранене. При нас няма да ви се налага да претегляте количества храна или да броите калориите, които ядете или изразходвате през целия ден. Ако ядете истински храни с хранителни вещества, полезни за вашето здраве, резултатите в крайна сметка ще почукат на вратата ви.

3. E план ефективно обучение. С личен треньор за отслабване програмата ще бъде напълно адаптирана към вас: според вашите физически възможности, начин на живот и по-специфични характеристики. Това е най-добрият начин да отслабнете и да постигнете целите си безопасно и ефективно.

При начинаещи, които никога не са правили силови тренировки, през първите няколко месеца те губят голямо количество телесни мазнини и освен това увеличават количеството си мускулна маса, по този начин мускулите подобряват тонуса и външния си вид. Загубата на мазнини и натрупването на мускули едновременно се случва при хора, които току-що са започнали физически упражнения, телесното ви тегло няма да се промени много, но обемът на мускулите. Например: да имате бицепс с повече мускулна маса и по-малко мазнини.

Как ще постигнете тези резултати заедно с вашия онлайн личен треньор за отслабване?

Нашата онлайн система за обучение

С онлайн лични треньори От Triunfotrainer ще се научите да изпълнявате физически упражнения бързо, безопасно и ефективно, за да можете да губите мазнини и да имате фигурата, която заслужавате. След като ви изпратим тест за оценка на първоначалното ви състояние, ако нивото на фитнес ви го позволява, ще започнем с HIIT метод, който е проектиран от схеми в станции, упражненията се изпълняват с много висока интензивност, при която тялото ви ще "изяде" калориите по-бързо, отколкото бихте могли да очаквате с традиционна кардио тренировка, HIIT ви предлага много високи резултати.

Докато подобрявате нивото си на фитнес, губите мазнини по здравословен и прогресивен начин, ако няма здравни противопоказания и смеете да опитате, можете да се изправите пред предизвикателството Tabata или други видове по-интензивни интервални тренировки с по-кратки периоди на възстановяване, можете подобрете нивото си на сърдечно-белодробна резистентност.

Онлайн диетолог

Ще имате и помощта на диетолога на нашия екип, ако искате да свалите излишните килограми, тя ще предложи здравословна и балансирана диета, отговаряща на вашите лични нужди, което в комбинация с плана за обучение, който личен треньор ще ви предложи, вие ще отслабвате постепенно и без възвръщаемост, постепенно придобивайки и интегрирайки в живота си хранителните навици, които най-добре ви подхождат.

Подкрепа и мотивация

Ще се чувствате придружени по всяко време и с помощта, която е необходима за вас през цялото време в план за отслабване и ние, екипът на Triunfotrainer, ще сме наясно с личните инструменти, с които разполагате, за да ви поддържат в здрава форма, така че да сте доволни не само от естетиката си, но и от физическото си състояние.

Като фитнес професионалисти, лични треньори и диетолози, ние знаем какво включва този процес, така че ще получавате нашата помощ и персонализирани съвети по решаващи точки като: плана за тренировка, хранителните навици и мотивацията, докато достигнете теглото, което сте предложили.