Какво ви предлагат онлайн фитнес залите? Ние го обобщаваме.
- 1 Упражнения, които да правите у дома
- 2 Онлайн класове по танци
- 3 Пилатес
- 4 Някои предимства на онлайн фитнес залите
- 4.1 Свързани
- 4.2 Отзиви
Упражнения, които да правите у дома
Ако това, което търсите, са мускули, отслабване или тонус, тези видове платформи имат безброй спортни съчетания. В случая с Bailonga можете да намерите малко ръководство за тях в раздела упражнявайте у дома. Този вид упражнения са доста общи и могат да се правят от повечето хора. Трябва да имате само:
- Чифт дъмбели.
- Подложка.
- Пространство от около 9 квадратни метра.
За какви упражнения става дума? Изображение с три примера:
Първото изображение съответства на упражнения за разтягане. Те са от съществено значение след извършване на рутина и могат да бъдат изпълнени, за да се избегнат наранявания или да се възстановите от тях.
Ако това, което искате, е отслабнете, аеробика те са най-препоръчителните. В централното изображение имате пример, но на уебсайта Bailonga има още.
Третото рутинно упражнение е фитнес. Дъмбелите ще ви помогнат да изпълнявате много упражнения, въпреки че има и други, които могат да бъдат заменени с други, в които няма да имате нужда от тежести.
Онлайн класове по танци
Друга от физическите дейности, предлагани от онлайн фитнес залите - както и тези, които се правят директно - са класове по танци. Разликата между едното и другото е почти минимална: мониторът е пред ученика и ученикът следва инструкциите, за да следва стъпките.
Ако имате такъв Smart TV с WiFi връзка, всъщност можете да гледате видеоклиповете на уебсайта Bailonga Fitness в много по-голям формат и да се наслаждавате по-добре на класовете.
Що се отнася до танците, които можете да научите и практикувате във фитнес зали като Bailonga, резюме:
- Латино танци.
- Хип хоп.
- Реге.
- Модерен.
- Класически.
- Къща.
- Хореографии.
В следващото видео можете да видите какви са онлайн класовете:
- Маската против бръчки Всичко, което трябва да знаете, за да купите онлайн от спокойствието на дома си
- Това са 10-те най-добри акаунта в Instagram, които можете да тренирате у дома бързо и безплатно
- Науката открива, че закуската за упражнения е във форма и поддържа a
- Това са упражненията, които трябва да правите у дома, за да сте супер годни, ако вече сте изпълнили
- Те пускат безплатна онлайн платформа за обучение у дома