Стойка на ръце и подобни упражнения се считат за здравословни за мозъка практики в продължение на много години. Следователно, много хора са склонни да правят стойка на ръка, за да подобрят притока на кръв към главата и функцията на някои жлези. въпреки това, Въпреки потенциалните му ползи, много лекари и учени са се съмнявали дали стойката на стойката на главата е опасна за мозъчното кръвообращение.

прави

По този начин, Ефектите от обръщане на положението на тялото са изследвани за повишаване на кръвното налягане в главата и подобряване на кръвообращението в мозъка. По този начин са известни истинските ефекти от тази много разпространена практика при последователите на йога. Вземете експертното мнение за това дали стоенето на главата ви е наистина опасно за мозъчното кръвообращение!

Как може стойката на ръка да бъде опасна за мозъчното кръвообращение?

Въпреки че стойката на ръка често се препоръчва за подобряване на мозъчния кръвоток и функция, тя може да има неблагоприятни ефекти. Това поради чрез обръщане на положението на тялото кръвното налягане в главата има тенденция да се повишава значително, развивайки церебрална хиперемия. В този смисъл мозъкът ще възприеме по-голям приток на кръв, който може да повлияе на кръвоносните съдове, които естествено нямат способността да издържат на високо налягане.

по същия начин, дълго стоене в стойка на ръка може допълнително да повиши кръвното налягане и да доведе до мозъчен оток или задържане на течности. Следователно, това може да има неблагоприятен ефект и значително да намали притока на кръв. Освен това, ако тези проблеми продължат, ще има висок риск от мозъчна смърт поради дефицита на хранителни вещества в мозъчните клетки.

По същия начин в йога има подобни обратни позиции, които се считат за опасни поради риска от нараняване на врата, гърба, главата и кръвоносните съдове. В този смисъл авторът на книгата „Науката за йога: рисковете и ползите“ Уилям Броуд посочва, че обръщането на тялото може да повлияе на кръвоносните съдове на мозъка. По този начин обвивките на артериите и вените могат да се разпаднат, причинявайки кръвни съсиреци, които влияят на кръвния поток. Следователно, правенето на стойка на ръка или подобни упражнения може да увеличи риска от инсулт и да повлияе сериозно на здравето.

Какво мислят експертите за това дали стойката на ръка е опасна за мозъчното кръвообращение?

Години наред лекари, учени и обучители оценяват неблагоприятното въздействие на тези упражнения върху мозъка, шията и гръбначния стълб. Поради тази причина през последните години се препоръчва да се избягват тези практики, за да се избегнат възможни наранявания и да се защити здравето.

Не увеличава притока на кръв

Проучване от 2019 г. на 20 души на възраст между 10 и 59 години оценява ефекта върху обратното положение на кръвния поток в мозъка. По същия начин изследването варира надморска височина между морското равнище и 2000 метра над, за да се оцени по-добре възможните ефекти при различни условия на околната среда.

По този начин, изследването успя да провери, че няма намаление на мозъчния кръвен поток поради саморегулация от повишаването на кръвното налягане. Следователно, въпреки че се смята, че спомага за подобряване на кръвообращението, учените отбелязват, че Сиршасана не подобрява кръвообращението. По този начин, като подобно упражнение, може да бъде опасно да се прави стойка на ръка за мозъчно кръвообращение.

Възможни странични ефекти на стойката на главата

Сюзи Хърли, основател на йога центъра на Уилоу Стрийт в парк Такома, казва, че продължителното оформяне на хедлайнери може да навреди на здравето. В този смисъл той посочва това може да повиши кръвното налягане и да развие мозъчни нарушения, както и глаукома или слепота и отлепване на ретината. Освен това, според този специалист, това може да причини и тежки увреждания на шията.

По същия начин Стивън Опенхаймер, опитен невролог и професор в Медицинското училище на Университета Джон Хопкинс, посочва, че този вид упражнения могат да причинят липса на контрол в кръвния поток. Следователно, може да изпаднете или да счупите кръвоносните съдове, когато се върнете в естественото си положение.

В същия дух Джон Чарлз, опитен учен от космическия център „Линдън Б. Джонсън“ на НАСА, казва, че този вид упражнения могат да представляват риск за хората със сърдечно-съдови проблеми. В този смисъл той посочва това повишаването на кръвното налягане в главата може да разруши кръвоносните съдове, да развие аневризми или да има инсулти. В допълнение, този експерт посочва, че обемът на кръвта в сърцето и белите дробове може да се увеличи и да причини сърдечна недостатъчност.

По същия начин, въпреки че упражнения като стойката на ръцете и Sirshasana се препоръчват дълго време за подобряване на притока на кръв в мозъка, от 1985 г. експертите обмислят да правят стойка на ръка за церебрална циркулация. В този смисъл проучване, публикувано в списание Archives of Physical and Rehabilitation Medicine, посочва някои неблагоприятни ефекти от този вид упражнения. По този начин беше посочено, че може да насърчи хронично главоболие, световъртеж, синузит и сърдечно-съдови заболявания. Поради тази причина се препоръчва да се извършват само обратни упражнения с надзора на експерти, които ще наблюдават тези допълнителни щети.

Завършеност

Стойката на ръка и подобни упражнения като Sirshasana се препоръчват от много години за подобряване на мозъчното кръвообращение. въпреки това, Въпреки че се счита, че може да увеличи притока на кръв на епифизата и хипофизната жлеза и на мозъчните клетки, може да причини сериозни щети. В допълнение, при здрав човек мозъкът може да получи до 20% от общия кръвен поток, така че увеличаването му може да причини вътречерепно налягане.

Следователно, стойката на ръка може да причини повишаване на кръвното налягане и да намали кръвообращението в мозъка чрез натрупване на течности. По същия начин в тежки случаи може да причини мозъчна смърт поради спукани кръвоносни съдове и дефицит на кръв в мозъка. В този смисъл, като се има предвид, че може да бъде опасно да се прави стойка на ръка за мозъчно кръвообращение, препоръчително е да се избягват тези практики или да се консултирате със специалисти лекари.