Току-що препоръчах яденето на яйца всеки ден на пациент, който поради яденето на твърде малко холестерол в черния дроб го произвежда в излишък.
Нейните лабораторни тестове разкриват, че тя няма енергия за живот, въпреки че е била с наднормено тегло, е била недохранена. Преди да препоръчам витамини, открих, че той е имал омлет с белтъци, портокалов сок и хапче аторвастатин за закуска.
Яйцата повишават HDL холестерола (добър холестерол), предпазват LDL (лошия холестерол) от увреждане на артериите и помагат за отслабване при тези, които наддават поради инсулинова резистентност. В допълнение, множество проучвания показват, че яйцата не причиняват инфаркти. Тя изяде белтъците и хвърли жълтъците.
В белтъка няма много витамини, вместо това жълтъкът има почти всички от тях. Белтъкът и жълтъкът са богати на протеини, нямат захар или лоши мазнини. В жълтъка има добри мазнини с антиоксиданти (лутеин), които предотвратяват сърдечните заболявания. Само суроватъчният протеин има по-голяма сила да намалява апетита. Яйцето е евтино, вкусно и е един от най-добрите протеини за отслабване.
Навици, които причиняват висок холестерол
- Без закуска.
- Недоспиване.
- Упражнение на гладно.
- Не получавате достатъчно протеин.
Болести, повишаващи холестерола
- Хипотиреоидизъм: след започване на лечение с левотироксин, холестеролът трябва да се нормализира за 4-6 седмици.
- Инсулинова резистентност (хиперинсулинизъм): причинява нисък добър холестерол (HDL), лош холестерол (LDL) висок и висок триглицериди.
Лекарства, които влияят на холестерола
Противозачатъчните хапчета и "сутрин след хапче" често са причина за висок холестерол, въпреки че други като: глюкозамин, китайски хапчета, Avandia и антидепресанти могат да го увеличат.
Препоръчват ли се лекарства за понижаване на високия холестерол?
Лекарствата за понижаване на холестерола са много ефективни за понижаване на холестерола, но не и за предотвратяване на инфаркти.
Ако имате висок холестерол, Вашият лекар може да Ви предпише "статин", вид лекарство за понижаване на холестерола, което се използва най-често. Статините са шест. Четири от тях сега се продават в обща форма, така че са по-евтини: аторвастатин, ловастатин, правастатин и симвастатин. Ефективността на тези генерични лекарства е толкова добра, колкото и най-скъпите лекарства.
Д-р Саломон Якубович е ендокринолог от Централния университет на Венецуела. Автор на Ni Una Dieta Más. Неговият Twitter е @DrNiUnaDietaMas
- Опасности от приема на Crestor и ядене на яйце без жълтъка
- Загубата на коремна мазнина не е невъзможна - Emedemujer Коста Рика
- Отслабнете бързо, за да спите по-добре PronoKal Коста Рика PronoKal Коста Рика
- Продуктите на PronoKal най-добрите за отслабване PronoKal Коста Рика
- Жени Отслабване или намаляване на размера? Извивки Коста Рика