Бързото отслабване има последици като „ефект на отскок“, умора или главоболие

Споделете статията

The лятото Той вече е пристигнал и с него чудодейните диети. Всеки иска да бъде готов за тези месеци от годината. Дефилирайте по плажовете без комплекси, чисто нови тоалети за летните нощи. За да може да изглежда без комплекси. Въпреки предупрежденията и многото възможности да се загуби това „излишно“ тегло по здравословен начин, има много хора, които все още избират експресни диети. Тези, които умишлено ограничават храните, координират консумацията им и правят възможно елиминирането на много мазнини и много тегло за много кратко време. Те не винаги са ефективни, тъй като често са измамни, но когато са такива, негативните последици, които произвеждат в нашето тяло, могат да причинят много силни разстройства, които дори при специални случаи могат да доведат до смъртта на засегнатото лице.

levante-emv

Свързани

„Човек, който страда от заболяване, например на сърцето, е в опасност тези диети да причинят аритмии. Има съобщени случаи на смъртност. Хората, които изобщо не са били здрави, които вече са имали някаква патология и които при изпълнение на тези диети, ограничавайки калориите и някои видове храни, са произвели физически и вътрешни заболявания, които в крайна сметка са довели до сложни и проблемни ситуации “, обяснява ендокринолог Болница Quirón José Manuel García.

„Бързите диети могат да доведат до фатален изход“, посочва ендокринологът. И така: защо не са забранени? The Министерство на здравеопазването направи доклад преди няколко години, който включва всяка една от диетите, които не се препоръчват за отслабване предвид техните характеристики. „Те са извън препоръките на здравните общества, но Интернет е много голямо пространство, с голяма амалгама информация, която не може да бъде контролирана на 100% и точно там може да бъде намерена“, подчертава Гарсия.

Всяка една от тези диети има зад себе си „името на някой учен или псевдоучен“. Диетите на д-р Аткинс, Карл или Дънкан. «На някои, като клиниката Mayo, водеща болница в света, се приписва тази диета толкова обидна за здравето, когато тя не е реална. Тези имена се приписват, за да покажат, че тази диета е една от най-добрите за отслабване, но не е така ».

Има много магически диети. Монодиетите, какъвто е случаят с ананасовата диета или диетата на артишок. Има и отделените, при които консумацията на въглехидрати е ограничена, или детоксикацията, изключителна, психологическа и течна. Има много, но всички те имат нещо общо, ограничаването на храната. „Ако погледнете списъка на Министерството на здравеопазването в Общността на Мадрид, които се наричат ​​магически диети, където тези диети, които са небалансирани, се събират, т.е. те не са в състояние да осигурят всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да живеете здравословно“, казва специалистът, който също посочва, че „трябва да се измъкнем от всички тези небалансирани диети“, тъй като „това, че отслабваме по този начин, е много дисбалансирано по отношение на течности, дехидратация, бъбречни проблеми или недостиг на витамини и минерали“.

Ограничаването на храната не е единствената причина, която може да причини заболявания при този тип диети. Някои от тях в много случаи включват продукти, с които на клиента се обещава да отслабне, като в по-голямата част от случаите е измамен. «Те консумират поредица от продукти, които съдържат добавки с калий, други активни вещества като кофеин или други стимуланти, които ги поддържат нащрек и които наистина имат при здрав човек, сякаш пиете две или три кафета, но при човек със сърдечни заболявания Това е много сериозно. Той го подлага на стимул, който е много отрицателен ».

Алтернативи

„Всеки иска да отслабне незабавно за кратко време и без усилия. Това е диво. Тези диети са опасни, предупреждава се за тях, но за това са специалистите, за да им помогнат да постигнат това с други, по-здравословни средства “, подчертава Гарсия. По този начин специалистът подчертава, че има много „по-здравословни“ алтернативи, които могат да ни помогнат да отслабнем, без да застрашаваме здравето си и по „постоянен“ начин. «Единственият ми съвет е, че който е с наднормено тегло и иска да го отслабне, отидете на специалист. И един нормален човек, който иска да премахне един или два килограма от себе си, трябва да се храни здравословно, с пет хранения на ден, без да ограничава каквато и да е храна и, разбира се, да упражнява ежедневно ».