Минали 18 септември и пристигането на пролетта, много от нас искат да започнат да лекуват телата си по-здравословно, с по-здравословна диета и по-добри спортни и навици за сън.

черния

И един от начините да се грижим за тялото си е предимно чрез храната, с продукти, които ни подхранват във всички аспекти, като вътрешните ни органи.

Един от тези, за които трябва да се грижим, е черният дроб. Ако кожата е най-големият външен орган на човешкото тяло, черният дроб е най-големият във вътрешната част на тялото ни. Освен това има наоколо 500 жизненоважни функции, като подпомагане на храносмилането, разграждане на мазнините в тънките черва, елиминиране на токсините и предотвратяване на кървене чрез съсирване.

Що се отнася до храносмилането, черният дроб е ключов, тъй като той е отговорен за метаболизма на въглехидратите, липидите и протеините, произвеждайки жлъчка. С други думи, той отговаря за обработката на хранителни вещества, изравняването на кръвта и пречистването на тялото. А за да пречисти или почисти тялото ни, също е важно черният дроб да се пречисти.

Ако този орган не работи добре, има кожни проблеми, представяме липса на енергия, забавен метаболизъм, ниска защита, има храносмилателни разстройства, промени в настроението и т.н.

Как да поддържаме черния дроб здрав?

Е, черният дроб трябва да се поддържа здрав иизбягване на консумация на големи количества алкохол, избягване на храни с много захар или мазнини, в допълнение към избягване на безалкохолни напитки, кафе или прием на много лекарства.

Много важно е водата (пийте около 1,5 литра на ден) и не яжте толкова късно, така че прочистването на черния дроб (което се случва през нощта) да няма много трудности. Според традиционната китайска медицина черният дроб и жлъчният мехур се регенерират в ранните часове на нощта.

И един от начините да помогнем на тялото си в прочистването на черния дроб е чрез инфузии или води, които са в полза на процеса, според Woman Today.

Това са идеалните настойки или води за пречистване на черния дроб:

Топла вода с лимон

Въпреки че мнозина говорят за приемането на тази смес сутрин, истината е, че през нощта тя е много полезна за почистване на черния дроб. Това е така подпомага храносмилането, укрепва имунната система чрез витамин С и помага за пречистването на организма.

Настойки от глухарче

От десетилетия насам инфузията от глухарче се използва за прочистване на черния дроб, оттогава предотвратява кървенето и подобрява оттока на жлъчката.

Глухарчето помага за елиминирането на токсините и предотвратява задържането на течности.

Болдо

Тази билка е много полезна, тъй като има седативен и храносмилателен ефект, идеален за прием през нощта. Boldo подпомага секрецията на жлъчката, противовъзпалително е, антиоксидантно и диуретично. Благодарение на своите свойства, той помага за лечение на пикочни инфекции, пречиства кръвта, помага за елиминирането на токсините и допринася за функционирането на черния дроб и бъбреците.

Мента

Чаят от мента е идея, защото въпреки че помага при храносмилането, той има и прочистващи свойства. Увеличава способността на организма да премахва отпадъците от черния дроб и дебелото черво.

Настойки от овесени ядки

Овесените ядки във всичките му форми са много полезни за различни области на тялото ни. Водата с овесени ядки е идеална за детоксикация на черния дроб, защото съдържа фибри, витамини и минерали, които помагат на храносмилането, прочистването на черния дроб, а също и на червата.

Също така запарката от овес ще ви помогне през нощта за нейния релаксиращ ефект. Ако сте целиакия, овесените ядки, когато се преработят, могат да се „замърсят“ и да съдържат глутен, така че е по-добре да изберете другите инфузии.

Можете да направите овесена каша с 3 супени лъжици овес, чаша вода и чаена лъжичка канела на прах. Оставете овеса да кисне 7-8 часа преди това, прецедете люспите и ги смесете с чаша вода и канела. Можете да добавите сироп от агаве или подсладител.