Да имаш страхотно тяло и да си във форма никога не е случайност или нещо изключително генетично. За да се поддържат тонизирани мускули и здраво тяло през годините, е необходимо спазвайте балансирана диета, при която зеленчуците и плодовете са хранителната пирамида и преди всичко упражненията. Както се случва Кейт Бекинсейл.
В допълнение към залагането на йога, нещо вече общо за много актриси, модели и известни личности, Кейт Бекинсейл практикувайте бокс, разтягане, танцувайте и правите кардио за поддържайте тяло с тази статуя на 46 години.
Как да получите плосък корем и дефинирани кореми
Не е лесно, той тренира много (шест дни в седмицата първо нещо през деня) и го прави таблица с упражнения за цяло тяло, които включват клекове, дъски и многобройни кардио упражнения, които можем да правим у дома с почти никакво оборудване, както ни показват колегите от Vitónica.
Прави тежести, тренира във фитнеса и практикувайте с фитбол, комбинирайки различни упражнения всеки ден, за да тренирате цялото тяло, упражнения с ластици и варира вида на тренировките следвайки инструкциите на личния си треньор Гунар Питърсън.
Актрисата, която показа дефинираните си кореми на множество червени килими, практикува така наречените въздушни хрускания, за да постигне по-голяма дефиниция и плосък корем.
Под надзора на треньора си актрисата виси от боксерска щанга или щанга, поддържа се с крака и активира корема. Коремните мускули са отговорни за повдигането на тялото както ни показвате във вашия акаунт Instagram.
Трудно ви е да имате у дома материала, който Кейт Бекинсейл използва, но можете да тренирате вкъщи без проблеми с някои упражнения, фокусирани върху корема като тези упражнения за корем, предложени от Vitónica.
Макар и внимателно, като Предупреждават ни от Vitónica, че най-доброто нещо да имаш силен корем е да тренираш сърцевината защото без значение колко коремни преси правим, ако го правим като единственото упражнение, няма да получим резултатите какво очакваме.