Определете петте стъпки за препоръчителна диета, трябва да поставите в празните правоъгълници думата ПРЕПОРЪЧВАНА, ДОСТАТЪЧНА, ПЪЛНА, БАЛАНСИРАНА ИЛИ РАЗЛИЧНА според текста
Означава, че
трябва да е
съставен от
по-голямо разнообразие
на групи
храна
Около 60 до
70% от
съдържание
енергична мъст
бъдете хидрати на
Въглерод,
основно на
полизахариди, от
10 до 15% от
протеини и 20
до 25% мазнини.
Трябва да е от Това означава
според задължителното съдържание
възраст, пол,
храна на
физическа конституция, всички групи
физиологично състояние
активност и времето,
Трябва да знаете
достатъчно в
Количество и
качество. От
гледна точка
енергична мъст
има сумата
достатъчно от
калории. възрастен
нормалното изисква
от 2000 до 3000
калории на ден
Активна пауза