Оранжева диета (Снимка: corremas.com)
Започнете седмицата си с просто и ефективно средство за понижаване на корема:)
Портокалът е плод, добре познат на всички нас, освен че е вкусен, осигурява големи ползи за здравето ни, тъй като освен почистващите си свойства, той има и антиоксидантни свойства и е супер ефективен за отслабване.
В Soy Carmín ви даваме перфектната рецепта: Обърнете внимание!
Оранжево диетично меню:
→ Закуска: 1 чаша портокалов и лимонов сок с чаена лъжичка пшеничен зародиш. 2 пълнозърнести препечени филийки с леко бяло сирене.
→ В средата на сутринта: 1 порция желатинов аспид (пригответе с портокалови сегменти).
→ Обяд: половин час преди да консумирате чаша прясно изцеден портокалов сок с няколко капки лимон. 1 порция салата от спанак, яйчен белтък, домат и нискомаслено сирене. 1 ябълка или круша.
→ Снек: 1 чаша смути от ягоди, портокали и боровинки, добавете чаена лъжичка семена от чиа или ленено семе.
→ В средата на следобеда: Шепа ядки.
→ Вечеря: Половин час преди това консумирайте чаша прясно изцеден портокалов сок с няколко капки лимон. 1 порция месо (препоръчва се да се консумират 3 пъти седмично риба, 2 пъти седмично пилешко и 3 пъти седмично червено месо без видима мазнина) на скара, на скара или във фурна, без да се използва масло. 1 порция варени или сурови зеленчуци според вашите предпочитания.
Може да харесате още:
- Гурме диетата безопасно губи килограми, без да гладува
- Хипокалорична диета - Отслабнете с 6 килограма за 15 дни ♥ ️
- Как да отслабна бързо отслабнете до 10 килограма с тринадесетдневната диета I'm Carmine
- Диета Sirtfood, диетата, която обещава да отслабне до 3 килограма на седмица
- Диета на Аткинс Отслабвайте с 5 килограма на месец