The ориз Това е уникална храна със своите отлични свойства, сред които можем да открием високата й хранителна стойност или способността й да предпазва от появата на болести.
Толкова е универсален, че начините да се насладите на тази зърнена култура са почти безкрайни. Не пропускайте възможността да наслаждавайте се на ползите от него при всички хранения през деня! Днес в El Blog del arroz ви даваме малко предписания за да добавите ориза към ежедневното ви меню, от сутрин до вечер. Ще го заобичаш!
- Нашето предложение за закуска е добро купа надут ориз зърнени култури. Можете да ги намерите във всеки супермаркет и да ги придружите с кафе или сок.
Ако, от друга страна, ако искате да опитате нови вкусове, препоръчваме оризова напитка за завършване на вашата закуска: питателна и страхотна на вкус напитка. Не забравяйте и това можете да го приготвите сами приготвяне на ориза с малко сол и прецеждане на сместа.
Защо да закусвате ориз? Консумирането на първото нещо сутрин ще ви помогне посрещнете деня с по-малко стрес. Има много високо съдържание в витамин В1 и В2, като помага за преодоляване на нервните проблеми като цяло. Със сигурност не сте знаели за тази полза!
Нито трябва да забравяме, че едно от най-известните свойства на ориза: това е храна, която осигурява голямо снабдяване с енергия, чрез притежание големи количества въглехидрати и предлагат също а голям принос на минерали.
Така че, ако батериите ви се изтощят по време на работа, консумацията им в средата на деня ще поддържа нивата на енергия постоянни.
- Ние се ангажираме да предложим оризови крекери Какво закуска за средата на сутринта или средата на следобеда, което ще ви задоволи по много здравословен начин, тъй като тези бисквитки са много хранителни и нискокалорични.
Идва ли времето за обяд и гладувате? Оризът е засищаща храна и присъства в много диети, като тези, предложени за отслабване, или в тези диети за хора с някаква хранителна непоносимост, като тези за целиакия, като безглутенова храна. Това е храна за всички и можете да ядете по хиляди начини!
- Например, за обяд можете да си направите a ориз от градината със сезонни зеленчуци, много лесен за подготовка и сигурен залог, когато нямате много време, но искате яжте здравословно и ароматизирано.
За да го приготвите, трябва да имате само любимите си зеленчуци, след приготвянето на соса и приготвянето на зеленчуците на тих огън трябва да добавите ориза, който ви харесва най-много и количеството вода гответе го като паеля или мед, оставете всичко да се готви заедно и толкова!
Ако, от друга страна, искате да се насладите на по-сложно ястие с ориз, можете да опитате Черен ориз с калмари и белени скариди, уникално ястие, което можете да опитате в Ресторант Banda.
Време е да отидете на фитнес. Чувствате ли се силни? Ниското ниво на мазнини и високият прием на енергия го правят една от храните, които се консумират най-много от тези, които практикуват интензивни спортове.
- За вечеря искаме да ви предложим една много евтина рецепта, за която можете да се възползвате от ориза, който ви е останал по обяд: оризовите палачинки и градински палачинки.
Смесете прясно сварения ориз или ориза, който вече сте сготвили, с настъргани зеленчуци. Най-добрите са морковите, доматите и краставиците. Добавете брашно, яйце и подправки на вкус. След това ги оформете и изпечете с настърган кашкавал. Хм! Много вкусен.
Както ще проверите, оризът може да се готви по много начини. И всичко много вкусно! Със сигурност е многостранна храна и какъв по-добър начин да се научите как да го готвите от това да го опитате във всичките му версии.