Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на ориза и консервирания грах. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравнението на хранителните вещества в ориза с хранителните вещества в консервирания грах, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, като използвате сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

свойства
 ориз консервиран грахКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
364 ккал.88,90 ккал.
0,90 g.0,90 g.
0 mg.0 mg.
3,90 mg.250 mg.
81.60 g.12.40 g.
1,40 g.5 g.
0,16 g.2.50 g.
6,67 g.5,30 g.
0 ug.75 ug.
0 mg.1 mg.
0 ug.0 ug.
14 mg.30 mg.
0,80 mg.1,90 mg.
4,87 mg.2,10 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама ориз и същото количество консервиран грах. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за консервиран ориз и грах са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на ориза и консервирания грах.

Сравнете хранителните вещества в ориза с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на ориза с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите сравнителната таблица на хранителните вещества за ориз и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества от ориз с хранителни вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.