Време за подготовка: 10 минути Ниво: лесно Порции: 10
Оризът е много популярна гарнитура, но ще направите вечерята си по-елегантна, когато добавите бадеми и портокалов вкус.
Съставки
1 1/4 чаши (250 грама) сварен ориз
1/4 чаша люспести бадеми, препечени
1 1/2 супена лъжица лек маргарин
1 1/4 чаши портокалов сок
3/4 чаша пилешки бульон без мазнини
Подготовка
Добавете маргарин към оризова печка, ориз и сок. Подправете със сол. Покрийте и гответе, докато светлината от тенджерата сигнализира, че е готово. Разкрийте и разбъркайте с вилица. Сервирайте с препечените бадеми отгоре.
Хранителна информация
Калории: 130
Мазнини: 2,6 g
Наситени мазнини: 0,9 g
Холестерол: 0 g
Протеини: 2,5 g
Въглехидрати: 23 g
Фибри: 0.6 g
Натрий: 11,8 mg
Главен готвач Ерик Зумбадо, декември 2011 г.
Подобни публикации
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- 10 храни, които трябва да се избягват по Коледа
- Pad Thai
- Оризов пудинг
- 500 калории за бързо хранене
- Най-често срещаните митове по Коледа
- Терапии за справяне със новогодишния стрес
- Меню, богато на калций
- Тегло по Коледа
- Как да изберем добра зърнена закуска
- Свински филе с ябълки и розмарин
- Хрупкав шоколад с ядки
- Зърнени култури за спортисти
- 911 Диета: Пощенски празници
- Пюре от сладък картоф и моркови
- Ваники със смесени гъби
- 7 идеи с остатъци от шунка
- 5 екзотични зърна, които могат да подобрят вашето здраве
- Заместители на кравето мляко
- Азиатска киноа
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица