рецепта

В тази рецепта ще намерите две много здравословни съставки, обединени. Мнозина смятат, че октоподът е много пълноценна храна, тъй като има впечатляващи хранителни вещества, а оризът не остава по-назад. Тази рецепта е идеална за тези, които са на диета или търсят леко, но различно ястие за всеки ден.

  • Споделям: 4 човека
  • Трудност: Ела долу
  • Време: 30 мин
  • Идеален за: Основно ястие
  • Калории: 108 Kcal/100gr

Вкусът на октопод и ориз в общение

И двете съставки ще бъдат главните герои на това ястие, което ще ви хареса. Главоногият предлага големи количества йод, без мазнини. Що се отнася до ориза, трябва да се каже, че той осигурява добро количество растителни фибри и че едва ли има калории. И двете храни са идеални за всяка диета, особено ако са обединени.

Тази плоча ще ви помогне да поддържате линията през цялото време и да се грижите за здравето си. Освен това вкусът се откроява над всичко останало. Вземете молив и хартия, за да не пропуснете нито един детайл от чиния, толкова уникален, колкото е този. Няма да ви разочарова.

Съставки

Съставки за четирима души:

2 малки опаковки варен октопод кралят на Октопода.
400 г ориз
0,8 л рибен бульон
1 зелен пипер
1 глава лук
½ праз
2 скилидки чесън
1 настърган домат
1 чаша бяло вино
1 чаена лъжичка сладък червен пипер
Шафран
Лавров
Магданоз
Екстра върджин зехтин
Сол