здравословно

Имате ли приятел или член на семейството, обсебен от здравословна храна? Проявявате ли натрапчиво поведение и категорично отхвърляте всички онези храни, които смятате за нездравословни? Прекарвате ли много време в планиране на менютата си, така че нищо да не ви избяга? Елиминирали ли сте цели хранителни групи от вашата диета? Извършвате ли периодично „детокс“ лечения, въпреки че се храните здравословно? Бъдете внимателни, защото можете да страдате от орторексия!

Въпреки че винаги даваме съвети за спазване на балансирана и здравословна диета, ние помним, че всички излишъци са вредни за организма. В случай на орторексия нервоза, ние сме изправени пред хранително разстройство, при което хората проявяват компулсивна мания да консумират храни, които считат за здравословни. Терминът, въведен от Д-р Стивън Братман през 1997 г. идва от гръцката дума „орто“, което означава „правилно“ и, въпреки че може да ви изненада, че яденето на здравословни продукти има отрицателни последици, истината е, че може да бъде толкова вредно, колкото и други хранителни разстройства.

Разстройство, което засяга 28% от западното население

Според данни на Световната здравна организация орторексията може да засегне 28% от населението на западните страни, въпреки че диагностиката й е трудна. Както казахме, всичко започва по нормален начин, с опит да се храним по-здравословно. Засега всичко е правилно. Проблемът идва, когато започват да се вманиачават по този въпрос и, както при другите разстройства, животът им започва да се върти около храната, в този случай със здравословната храна.

Продуктовите ограничения постепенно пристигат и започват да премахват цели групи храни като нездравословни. Те стават обсебени от етикетиране, органични продукти, без консерванти или нови диети, които се появяват периодично. Защото това е реалността ... те са повлияни от тенденциите в момента по отношение на здравословното хранене и те съчетават едното и другото.

С течение на времето това разстройство води до недохранване, тежка загуба на тегло и други свързани медицински усложнения, като анемия. Но не само това ... това може да доведе и до социална изолация, защото тяхната нездравословна мания за здравословна храна ги кара да спрат да посещават места, където не могат да следват самоналожената си диета или да общуват с хора, които не одобряват това поведение.

Общество, занимаващо се с имиджа
Обществото, в което живеем, където преобладава имиджът, е една от основните причини за всички тези видове диетични разстройства. Всеки ден сме потопени в спирала от информация за нови диети, за да отслабнем или да се видим по-добре пред огледалото и за някои хора това може да се превърне в мания.

В случай на орторексия нервоза, това представлява допълнителен проблем, който е тънката линия, която разделя здравословното хранене от манията по него. Залагайки на здравословни продукти или четейки етикетите на продуктите, за да знаете техния хранителен състав, априори не трябва да бъде нещо негативно, стига да е в разумни граници и хората да поддържат балансирана диета и адекватен индекс на телесна маса. Ако тази здравословна диета достигне екстремна обсесивна ситуация и започне да ни ограничава от психологическа гледна точка, тогава възниква проблемът. По някакъв начин, има паралел с анорексията, само вместо да вманиачават теглото си, орторексиците го правят с чисти, незамърсени продукти ... тези, които считат за здравословни. Експертите са разработили диагностични въпросници за тези видове разстройства, за да улеснят потвърждаването на разстройството.

Накратко, залагането на здравословна и балансирана диета носи големи ползи за здравето, но не можем да позволим то да излезе извън контрол и да се обърне срещу нас. Трябва да се наслаждавате на живота с главата си!