Резюме на съдържанието:
Какво е ортомолекулярна медицина?
На първо място ще започнем, като обясним началото на тази част от алтернативната медицина, наречена ортомолекулярна медицина, която цели, чрез хранителна добавка, гарантират пълно здравословно състояние.
Концепцията се основава на идеята, че когато тялото е болно, то отразява неговите недостатъци, следователно, ако се преструваме, че те не съществуват, ще гарантираме, че тялото ни е здравословна хранителна среда.
Лечението на заболявания е насочено към коригирайте дисбалансите и недостатъците на базата на естествена биохимия, на базата на естествени вещества като витамини, минерали, аминокиселини, мастни киселини, и т.н.
Как е ориентирано към храненето?
Ортомолекулярната медицина ни напомня, че тялото, което метаболитно съхранява мазнини, когато ядем повече калории, отколкото консумираме, тази мазнина е източникът на енергия, която тялото ни запазва.
Съществуват обаче определени фактори, които водят до промяна на този процес, като стрес, липса на сън, лоши хранителни навици или хормонални проблеми, психологически разстройства и т.н. Какво може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване.
Наднорменото тегло и затлъстяването се превръщат в един от най-големите проблеми и този с най-висока смъртност в нашето общество, така че ортомолекулярно хранене реши да проучи ефектите от терапията им върху тях, като по този начин разработи персонализирана диета за всеки пациент, която модифицира тяхната начин на живот комбинирайки го с хранителни добавки трябва.
Пример за ортомолекулярната диета
Ортомолекулярната диета се основава на коригиране на определени аспекти на диетата, за да се намали рискът от затлъстяване или наднормено тегло. Първо трябва да модифицираме Хранителни навици които са вредни за нашето здраве и след като се установят новите навици, можем да започнем с хранителната добавка на витамини, минерали, аминокиселини и фибри за подобряване на работата на метаболизъм.
Винаги трябва да бъде адаптирана и персонализирана диета за всеки пациент, както и да се контролира от ортомолекулярен лекар.
Вашата цел е да помогнете коригирайте хормонални проблеми и дисбаланси които причиняват наддаване на тегло.
За да направите това, то ще бъде в полза детоксикация на тялото На първо място, което ще мотивира намаляване на теглото и ще спомогне за поддържането на метаболизма на адекватни и здравословни нива, ускорявайки метаболизма, ние ще отслабнем бързо в допълнение към правилната работа и ще намалим значително апетита си, в допълнение към намаляването нива на тревожност, породени от по-голямо чувство на ситост. Ако искате да знаете какво можете да направите за борба стрес ето най-добрите съвети.
Доказана ли е неговата ефективност?
Е, научната общност няма изследвания, които да потвърждават ефикасността на ортомолекулярните терапии и следователно понастоящем те не са доказани като фармакологични терапии, докато практикуващите потвърждават ползите от хранителните добавки, въз основа на проучвания, при които медицината използва витамини за лечение на някои заболявания.
В допълнение, ортомолекулярната диета се отнася до факта, че диетите, които спазваме на Запад, са недостатъчни на хранително ниво и следователно се нуждаят от добавка, за да се избегне заболяване. И го оправдават с това, че вече не се храним като първобитни мъже; че не са страдали от дегенеративни заболявания, защото са осигурявали всички хранителни вещества.
Това обаче не се отнася до факта, че в момента консумираме голямо количество преработени храни, и че това може да е причина за някои недостатъци и отклонения, които се появяват, когато се разболеем.
Но ако разширим това убеждение до факта, че първобитните хора не са яли този вид храна, трябва да го направим и до факта, че те не са допълвали диетата си като практикуващите ортомолекулярна диета.
Какви могат да бъдат рисковете от хранителни добавки?
Въпреки че всичко звучи много хубаво, излишък на витамини, минерали, аминокиселини и други хранителни вещества, които може да има негативни последици за нашето здраве.
Такъв е случаят с протеинови диети колко са модерни; прекомерната консумация на протеини може да има вредни ефекти върху нашия организъм, свързани с бъбреците, което води до бъбречни заболявания. Същият случай е този на заболявания, получени от излишните витамини, тъй като тялото не ги метаболизира и не може да ги изхвърли.
Някои витамини, дадени във високи дози, са свързани с увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания или някои видове рак и дори смърт.
Научният съвет съветва a балансирана диета или балансиран, който съдържа и допринася за тялото ни всякакви хранителни вещества, витамини и минерали. Това, в комбинация с умерени физически упражнения, е ключът към здравословните навици на живот, които ни помагат да поддържаме нашата линия.
Също така, въпреки че други хранителни вещества могат да изглеждат безвредни за нашето тяло, начинът, по който ги консумираме, може да бъде много вреден за нашето здраве; затова винаги препоръчваме да се отдадем на ръцете на а медицински специалист или диетолог преди провеждане на специални лечения или диети.
Заключения относно ортомолекулярното хранене
Към няма научна подкрепа с достатъчно тегло, за да се демонстрира ефикасността на ортомолекулярните терапии и оценка на рискове предлагане на излишни хранителни добавки, можем да заключим, че a здравословна и балансирана диета би било достатъчно да коригираме някои промени, които биха могли да ни направят дебели.
И предвид този факт, ние трябва да оценим рисковете от извършването на този вид терапия, която винаги трябва да се контролира от лекар, освен да бъде адаптирана и персонализирана към проблемите, които може да имаме.
Не трябва да се предписва обобщена хранителна добавка, без да се разглеждат особеностите на всеки човек и всеки случай, като се вземат предвид предишните им заболявания или възможни промени.
Можете да изберете да видите тези суперхрани, които ви помагат да поддържате здравето на желязото поради техния хранителен принос и ви помагат да отслабнете, без да имате нужда от хранителни добавки.