Ортомолекулярното хранене е холистична терапия, това означава, че то вижда тялото като цяло, тоест не посочва конкретно хранително вещество за определен проблем, а вместо това насочва цялото си внимание към всички негови системи като цяло.

drdiet

Ползи от ортомолекулярната диета за отслабване

Целта на ортомолекулярната диета е да се постигне баланс в тялото чрез прием на храна. Тялото ще започне да функционира правилно с правилното ниво на хранителните вещества, от които се нуждае. Организмът, който има всички необходими елементи за изпълнение на своите функции, ще може да се детоксикира и да установи оптимално здравословно състояние, било то физическо или психическо.

За да бъде тази терапия или план за хранене наистина ефективен, е необходимо да се извършат поредица от предишни проучвания, за да се гарантира, че усвояването на хранителните вещества е ефективно, че хранителните вещества могат да достигнат вътрешността на клетките и да достигнат до органа които се нуждаят от тях. Трябва да се извърши и капилярна минералограма, която се състои от анализ на нишките на косата и проверка на липсата на витамини и минерали.

Въз основа на резултатите от тестовете, необходими за започване на ортомолекулярна диета, ще бъдат предписани формулите, които трябва да се манипулират, така че да има баланс в тялото и човек да може да отслабне.

Тази диета предлага да се заменят индустриализираните храни с естествени храни, рафинирани брашна за пълнозърнести храни, пълномаслено мляко и производни за обезмаслено и червено месо за постно бяло и яйчен белтък.

Както виждаме, ортомолекулярната диета, чрез специалната си диета, ни позволява да отслабнем, а също така да подхранваме всяка клетка на тялото, така че тя да работи правилно. За постигане на положителни резултати обаче е необходимо да се вземат съответните предпазни мерки.

Всеки човек се нуждае от специфична добавка, затова е важно ортомолекулярната диета да бъде напълно персонализирана, тъй като не всички от нас имат еднакви хранителни нужди, така че е важно предварително да се консултирате с лекар.

Предимство

Диетата е лесна за изпълнение, диетата е разнообразна и не премахва консумацията на групи храни.

Недостатъци

Използвайте предписани витаминни и минерални добавки.

Няма научни изследвания, които да доказват ефективността при отслабване

Не преподава хранителни навици

Това е инвазивно. Трябва да се извършат редица медицински изследвания, за да се определи липсата на специфични витамини и минерали.