НА ЖИВО От 10:00 до 14:00 часа

искаме

Формула Европа FM

Използваме собствени и бисквитки на трети страни, за да подобрим, съберем статистически данни и да ви покажем подходяща реклама. Ако продължите да сърфирате, вие приемате тяхното използване. Можете да получите повече информация или да промените настройките в политиката за бисквитките.

Насладете се на приложението EuropeFm на мобилния си телефон.

Сутрин, следобед или вечер. Всеки сам избира времето си за упражнения въз основа на работа, учене и/или семейство. Ако обаче целта ви е да отслабнете, има ключово време, което помага на метаболизма ви да изгаря мазнините по естествен път.

Тонизирайте ръцете с тези упражнения/Агенции

Познайте нашите биологични ритми Важно е да подобрим не само съня, но и ефективността си, когато правим физически упражнения.

За да се определи най-доброто време за отслабване чрез тренировки, в белгийско проучване група доброволци спазват диета с повече от 30% калории и 50% повече мазнини от обикновено. От тях една част не Без упражнения, докато други го правеха първо нещо сутрин след закуска. Последната трета от анкетираните са следвали същата тренировка, но на гладно.

Резултатите стигнаха до заключението, че първата група, както се очакваше, напълня. Втората група също, но наполовина тази на първата. И накрая, онези, които са спортували първо нещо сутрин на гладно, не са наддали.

По този начин изследването потвърждава, че извършването на някакъв вид физическа активност веднага след като се събудите и преди закуска има по-голям ефект по-късно. Тялото ви естествено ще изгаря повече мазнини през целия ден, отколкото ако го правите в последния момент, тъй като метаболизмът ви започва много по-рано. Това е най-ефективният начин за не наддават на тегло.

Обичате ли да закусвате зърнени храни? Това са най-здравословните според OCU

The Организация на потребителите и потребителите (OCU) е анализирал 30 различни марки зърнени култури и е определил кои са най-добрите за започване на деня според неговия хранителен състав, вкус, аромат и цена. Ако сте от тези, които обичат да започват деня с добра купа зърнени храни с мляко, това ви интересува!

Това са артистите, които трябва да слушате, за да правите добър секс

Според проучването, водено от сексолога Трейси Кокс, който е успял да идентифицира гласовете на различни музикални артисти, които имат музикална атракция, докато правят секс.

„Екстремна поза“: Повече от 250 мъртви за правене на рисковано селфи

Стремежът към най-зрелищното „селфи“ отнема повече животи, отколкото някой би могъл да си представи. Първото проучване за „смъртни случаи от селфи“ показва, че вече има над 250 живота, които тази практика е отнела.

„Тибетски пулсиращи“, идеалната поза за пробуждане на сексуалното желание

Краят на лятото успокоява нашите зачервени хормони, но също така е чудесно време да прекарваме повече време у дома с партньора си. Книгата „50 упражнения за бавна любов и медитация“ ни носи поза за възстановяване на връзката с партньора ни и активиране на либидото.

Това са професиите, при които се извършват повече изневери

Замисляли ли сте се кой сектор на труда е най-неверният? Нека ви разкрием кои са професиите, в които се коментират най-много изневери.