Познайте вашата доша или връзката между ума и тялото
Ако сте член на общността Mia Astral, вие сте наясно, че ние сме енергични същества и че всеки един е роден с програма, която ни прави такива, каквито сме. Някои от нас са повече от вода, някои от нас са повече от огън, други повече от земя, някои от въздух или етер. Древните риши в Индия са знаели за тези фини енергии повече от 500 години и са създали система, наречена Аюрведа, която ги свързва с оптималното здраве на тялото и ума.
Казвам се Сахара Роуз и съм автор на водещия бестселър в света на Аюрведа „The Idiot’s Guide to Ayurveda“ с предговор от Deepak Chopra. Роден съм със свещената мисия да събудя тези древни лечебни практики в сърцата на съзнателни същества като вас и за мен е чест да ги споделя с вас тук днес.
Аюрведа може да изглежда сложна отвън (както астрологията първоначално беше за вас), но всъщност е доста интуитивна. Вече имате силно разбиране за енергиите, така че изпреварвате повечето хора. Да научиш за Аюрведа е като да научиш език, който някога душата ти е говорила преди хиляди години. След като разберете Дошите, ще можете да видите всичко под техния обектив и да разберете по-дълбоко нюансите и моделите на живота.
Забелязали ли сте как някои от приятелите ви могат да ядат кисело мляко всяка сутрин, но ако ядете малко млечни продукти, това причинява пробив на кожата ви? Или може би познавате приятел, който се справя много добре с диетата си, но когато ядете много месо ви разпалва с дни? Това е така, защото всеки от нас има уникален тип връзка между ума и тялото, наречен доши в Аюрведа. Следователно диетата, която може да бъде лекарство за мен, може да бъде отрова за вас.
Според Аюрведа всеки се нуждае от различни диети според своите доши. Има три типа връзки между ума и тялото: Вата, Пита и Кафа.
Вата = въздух + етер (⅔ въздух, ⅓ етер)
Пита = огън + вода (⅔ огън, ⅓ вода)
Кафа = земя + вода (⅔ земя, ⅓ вода)
За да бъде по-просто, разбирам дошите по следния начин:
Вата = въздушната доша.
Пита = пожарната доша.
Кафа = земната доша.
Относно дошите:
Вата: студено е, сухо и винаги в движение, като есенния вятър. Мисловно хората от типа Вата са свободомислещи творци и изискват постоянна промяна, лесно им омръзва ежедневието. Идеите се въртят в съзнанието им като есенни листа и понякога е трудно да се организира торнадото в главите им. Те са „прекалено аналитични“ и когато загубят равновесие, са склонни към безпокойство, хранителни разстройства и безсъние. Хората с тази доша имат много живи сънища, с мисли, които текат през съзнанието им в часовете от 2 до 6 сутринта, когато енергията на Вата е на върха си.
Физически Вата са студени и сухи като есенни листа. Те имат суха кожа и коса и често са студени. Апетитът му варира като вятъра, понякога силен, а понякога опитомен. Те обичат движението и упражненията, но лесно могат да се преуморят, ставайки слаби и уморени. Вътрешно те са склонни да натрупват въздух (възпаление и газове) и сухота в дебелото черво (запек).
Примери за личности от типа Вата: Стив Джобс, Натали Портман, Орландо Блум, Аштън Къчър, Киера Найтли, Уил Смит.
Пита: горещо е като лятото. Психически хората с тази доша са склонни да бъдат дисциплинирани работници и да процъфтяват в конкуренция. Те се фокусират реално върху задачите и ще направят всичко необходимо, за да свършат работата. Излишното натрупване на топлина може да ги накара да станат нетърпеливи и неспокойни, въпреки че обикновено са силни лидери. От друга страна, при ниската си енергия те могат да изпаднат в ярост, като изригващ вулкан.
Физически тези от типа Pitta съдържат в себе си голямо количество топлина, която трябва да се отдели. Често можете да видите огнените знаци, проявяващи се по тялото й като червени тонове в косата и пигментация по лицето. Те се „прегряват“ лесно, не могат да понасят горещи и влажни дни. Те се нуждаят от усилени упражнения, за да охладят телата си и могат да се пристрастят към упражненията. Те имат по-мазна, склонна към акне коса и кожа. Вътрешно хората с тази доша имат много огън и могат да смилат почти всичко. Те често са склонни да изхвърлят повърхностната стомашна киселина и могат да страдат от киселини. Те се справят по-добре с рутина и огънят им ще изгасне, ако пропуснат хранене.
Примери за личности с тази Доша: Мадона, Дженифър Анистън, Брад Пит, Кобе Брайънт, Кристиано Роналдо. Доналд Тръмп.
Кафа: влажно е, успокояващо и студено, като пролетта. Психически тези хора са търпеливи, мили и лоялни. Те са добродушни слушатели, към които всеки се обръща, когато има нужда от своя „рок“. Казвам, че имат енергия на Опра или "баба". Те обичат да дават на другите и са тези приятели, които просто искате да прегърнете. Тези от типа Капха са склонни да потискат трахеята чакра и да блокират сдържаните емоции, те могат да се чувстват самотни и депресирани. Те са склонни към снизходително поведение и преяждане, убеждавайки се, че е по-добре да останат вкъщи и да започнат упражненията си друг ден Те са бавни да започнат нещо и да намерят утеха в своята рутина.
Във физически вид Kapha са склонни да преяждат и имат склонност да задържат вода, да имат бавен метаболизъм и да наддават на тегло. Може да им се струва невъзможно да отслабнат, дори ако човекът в съседство яде картофени чипсове, те чувстват, че тялото им набира тегло. Хората с тази доша често имат студени ръце и крака поради лоша циркулация и често задържат течност и подуване. И все пак, за разлика от типа Vata, те нямат суха кожа, а по-скоро е гладка и хидратирана. Всъщност Kaphas имат по-добра кожа от Doshas и са склонни да остаряват фантастично (във всичко има сребърна подплата).
Вътрешно Kaphas имат бавен метаболизъм, за тях е нормално да се чувстват мързеливи след хранене. Те са привлечени от богати и кремообразни храни като млечни продукти и десерти, които всъщност имат характеристики, подобни на тези на Kapha енергията, и ги карат да се чувстват по-тежки.
Пример за личности на Доша Кафа: Дийпак Чопра, Бионсе, Ким Кардашиян, Робин Уилямс, Шак, Опра
Ами ако видите себе си отразени в трите Доши?
Напълно нормално е! Всъщност ние всички сме комбинацията от трите Доши, макар и в разнообразни количества. Точно както в астрологията не сте САМО знак, в Аюрведа вие не сте просто Доша, а комбинацията от всичко. Можете да бъдете първо Вата, второ Пита и Кафа последно, или всяка друга поръчка.
Урок Аюрведа втори ще се фокусира повече върху разликите. Но за да напреднете малко: родени сте с уникална конституция на Доша, наречена Пракрити, която не се променя, тя е като колодата карти, която сте получили при раждането, и причината, поради която всички ние имаме различни характеристики на личността, въпреки че сме били отгледани същите като нашите роднини. И все пак вашата диета, среда, начин на живот, детство и т.н., могат да променят настоящата ви конституция на Доша (наречена Викрути). Ето защо някои артистични деца спират да рисуват, когато родителите им казват да се съсредоточат върху бележките си, или жената, която е била нападната, може да започне да яде, за да се справи с уязвимостта да бъде видяна. Ще се задълбочим в това в следваща статия.
Ако сте член на общността на Миа Астрал, добре знаете, че всички ние сме енергични същества и всеки от тях е роден с уникален план, който ни прави такива, каквито сме. Някои от нас са по-воднисти, други по-огнени, трети земни, трети ефирни, а трети космически. Древните риши в Индия са знаели за тези фини енергии повече от 5000 години и са създали система, наречена Аюрведа, за да ги свърже с ума и тялото за оптимално здраве.
Казвам се Сахара Роуз и съм автор на най-продаваната книга за Аюрведа №1 в света, „Идиотското ръководство за Аюрведа“ с предговор от Дийпак Чопра. Роден съм със свещената мисия да събудя тази древна лечебна практика в сърцата на съзнателни същества като вас и за мен е чест да споделя тази мъдрост с вас днес на уебсайта на Миа Астрал.
Аюрведа може да изглежда сложна отвън (както астрологията първо направи за вас), но всъщност е доста интуитивна. Вече имате силно разбиране за енергиите, така че сте далеч по-напред от повечето хора. Да научиш за Аюрведа е като да научиш език, на който душата ти някога е говорила в продължение на хиляди години. След като разберете Дошите, скоро ще видите всичко от техния обектив и ще разберете нюансите и моделите на живота по-дълбоко.
Забелязали ли сте някога, че вашият приятел може да се измъкне с яденето на кисело мляко всяка сутрин, но дори само малко млечни продукти ви карат да се откажете? Или че другата ви приятелка процъфтява от палео диетата си, но твърде много месо ви кара да се подувате с дни? Това е така, защото всеки от нас има уникални типове ум-тяло, наречени Доша в Аюрведа. Следователно диетата, която може да е лекарство за мен, може да бъде отрова за вас.
Според Аюрведа всеки от нас има нужда от различни диети според нашите доши или типове ум-тяло. Има три вида: Вата, Пита и Кафа.
Вата = въздух + пространство (2/3 въздух, 1/3 пространство)
Пита = огън + вода (2/3 огън, 1/3 вода)
Кафа = Земя + вода (2/3 земя, 1/3 вода)
За да улесня, обичам да мисля за тях като:
Вата = въздушната Доша
Пита = огнената Доша
Кафа = Земната Доша.
За всяка Доша
Вата: Вата е студена, суха и непрекъснато движеща се, като падащия вятър. Психически типовете Вата са креативни свободомислещи, които се нуждаят от постоянна промяна и лесно се отегчават от ежедневието. Идеите циркулират в съзнанието им като есенните листа и понякога е трудно да се организира торнадото в главите им. Те са големи свръхмислители и когато са в неравновесие, са склонни към безпокойство, хранителни разстройства и безсъние. Типовете вата имат ярки сънища, като мислите им текат през съзнанието между часовете 2-6 сутринта, когато времето на вата е най-високо.
Физически Vatas са студени и сухи като есенните листа. Те имат суха кожа и коса и често им е студено. Апетитът им варира като вятъра, понякога силен, а друг път кротък. Те обичат движението и упражненията, но лесно могат да се преуморят, ставайки уморени и слаби. Вътрешно, Vata видове са склонни към натрупване на въздух (подуване и газове) и сухота в дебелото черво (запек.)
Примери за знаменитости: Стив Джобс, Натали Портман, Орландо Блум, Аштън Къчър, Киера Найтли, Уил Смит
Пита: Пита е огнена като летните жеги. Психически типовете Пита са принудени работници, които процъфтяват в конкуренция. Те са ориентирани към задачи реалисти, които ще направят всичко необходимо, за да свършат работата. Прекомерното натрупване на топлина може да ги накара да станат нетърпеливи и възбудени, въпреки че обикновено са силни лидери. Ако обаче се качите на лошата им страна, те могат да получат гневна атака, като изригващ вулкан.
Физически видовете Pitta съдържат много топлина, която трябва да се отдели. Често можете да видите признаците на огън в тялото им, проявяващи се като червени тонове в косите им и зачервено лице. Те се прегряват лесно и не могат да понасят горещи и влажни дни. Те се изпотяват повече от другите доши и са естествено добре замускулени. Те се нуждаят от усилени упражнения, за да охладят телата си и могат да се пристрастят към упражненията. Те имат по-мазна кожа и коса, които са склонни към акне.
Вътрешно, типовете Pitta съдържат много огън и са способни да смилат за всичко. Те често изхвърлят излишната стомашна киселина, страдащи от киселини и свръхкиселини. Те се справят най-добре в рутината и огънят им излиза, когато са пропуснали хранене!
Примери за знаменитости: Мадона, Дженифър Анистън, Брад Пит, Кобе Брайънт, Кристиано Риналдо, Доналд Тръмп
Кафа: Капха е влажна, успокояваща и студена като Пролетта. Психически типовете Кафа са търпеливи, мили и лоялни. Те са хумористични добри слушатели, при които всеки идва, когато има нужда от рок. Наричам ги Опра или Баба енергия. Те обичат да дават на другите и са онзи приятел, когото просто искате да прегърнете. Типовете Kapha обаче са склонни да потискат гърлените си чакри и да заключват емоциите в клетка, чувствайки се самотни и депресирани. Те са склонни към снизходително поведение и преяждане, убеждавайки се, че е по-добра идея да останат вкъщи и да започнат тренировъчния си режим в друг ден. Те са бавни, за да започнат промяна и да намерят комфорт в своята рутина.
Във физически вид Kapha са склонни да преяждат и са склонни към задържане на вода, бавен метаболизъм и наддаване на тегло. Може да им се струва невъзможно да отслабнат и дори някой друг да е ял пържени картофи НАСЛЕД до тях, те пак ще се чувстват все едно те качват теглото. Типовете Kapha имат студени ръце и крака поради лоша циркулация и често страдат от задържане на вода и подпухналост. Въпреки това, за разлика от Vata, те нямат суха и груба, а по-скоро влажна и мека кожа. Всъщност Kaphas имат най-добрата кожа на Doshas и са склонни да стареят фантастично! (Всичко има добра страна!)
Вътрешно, типовете Kapha имат бавен метаболизъм, често се чувстват мудни след хранене. Те са привлечени от богати, кремообразни храни като млечни продукти и десерти, които имат сходни характеристики с енергията Kapha, което ги кара да се чувстват по-тежки.
Примери за знаменитости: Дийпак Чопра, Бионсе, Ким Кардашиян, Робин Уилямс, Шак, Опра
Ами ако се свържете и с трите?
Това е напълно нормално - всъщност ВСИЧКИ сме комбинация от трите доши, но в различни количества. Точно както в астрологията, вие не сте просто ЕДИН знак, в Аюрведа не сте само една Доша, а комбинация от всички тях. Може да сте предимно Вата, на второ място Пита, накрая Кафа или друг орден.
Аюрведа 2 урок навлиза повече в разликите. Само за да ви попълня малко, вие сте родени с уникална конституция на Дошич (наречена вашата Пракрити), която не се променя - това е тестето карти, които са ви връчени при раждането, и защо всички ние сме родени с различни личностни черти, въпреки отглеждани по същия начин като нашите братя и сестри. Вашата диета, среда, начин на живот, детство и т.н. обаче ще промени сегашната ви конституция на Доши (наречена викрути.) Ето защо някои артистични деца спират да рисуват, защото родителите им казват да се фокусират върху оценките или жена, която е била нападната като детето може да започне да яде, за да се справи с уязвимостта на това, че е видяно. Можем да научим повече за това в една бъдеща статия.