Илюзия, нетърпение и страхове! Промените в настроението са типични за последните две седмици преди раждането. От една страна, много жени вече са уморени от дискомфорта и чакат с нетърпение момента, в който ще могат да прегърнат бебето си. От друга страна, ако мислят за всичко, което идва след раждането, съмненията ги нападат: ще мога ли да се справя с всичко? Как ще се промени животът ми?

само

През последните гестационни седмици бременните жени започват да мислят повече за раждането и нараства страхът от контракции или възможни усложнения. Те изпитват вид страх от провал и въпреки че са добре информирани, това, което ги очаква, е толкова неизвестно, че е невъзможно да измислят каквато и да е конкретна идея.

Някои се опитват да засегнат малко темата за раждането, но повечето обичат да говорят за това. За да се справите със страховете, е добре да говорите с партньора, с приятели или с членове на семейството, които са минали през родилната зала и предават положителни и успокояващи чувства за това. В хода на подготовката за раждане можете също да споделяте опит и да прогонвате най-вредните мисли, като попитате акушерката или, в зависимост от курса, с йога упражнения или масаж.

Също така е добре да се движите. Разходките, плуването или танците намаляват напрежението и карат тялото да се чувства по-добре.

Ако страховете не ви оставят на мира, отделете малко време през деня, за да помислите за тях и след това се посветете на по-приятни неща или напишете тези мисли в тетрадка, които по-късно можете да оставите настрана, точно както вашите страхове. Успокояващо е също да бъдете увлечени от банални мисли, като например да отидете в пешеходна зона и да видите как хората идват и си отиват. Не забравяйте, че всички тези хора са родени от жена, така че и вие ще го получите!

През тези седмици атакува безсъние

Сега е трудно да се намери удобна позиция за сън. Коремът става тежък и е голям.

Нощта е моментът, в който главата не спира. Освен да се мисли за раждането и живота с бебето, се преглежда и всичко, което остава да се направи през тези седмици. Освен това е трудно да се намери удобна поза за заспиване. Коремът става тежък и голям, всяка промяна в позицията е забележима и положението, в което човек е свикнал да спи, е невъзможно да се постигне.

Добре е да не сте твърде дълго по гръб, за да не възпрепятствате притока на кръв и да влошите кръвообращението. Най-добре е да застанете настрани, с възглавница под коляното на горната част на крака. Друго много досадно усещане е, че спешно трябва да уринирате няколко пъти през цялата нощ.

Няколко съвета за нощувка по-добре:

  • Отвлечете се от страховете си, като слушате музика, с занаят като плетене или плетене, четене на книга или гледане на филм.
  • Разходката през нощта отпуска майката и прибира бебето за сън.
  • Вземете гореща вана. Можем да добавим няколко капки релаксиращо ароматно масло от лавандула, рози и сандалово дърво към водата.
  • Релаксацията и дихателните упражнения от раждането също ви помагат да заспите.
  • Поставянето на големи възглавници до корема за опора улеснява съня.
  • Някои запарки ви помагат да заспите и не са вредни, като валериана, маточина или хмел. Ако имате проблеми със заспиването, кажете на вашия акушер, той ще може да ви посъветва за най-подходящото лекарство.

Последните посещения при лекар са много важни

  • Феталните монитори се извършват веднъж седмично, с устройство, което записва сърдечния ритъм на бебето и контракциите на матката, с помощта на презрамки, които са завързани около червата на майката. Тестът продължава 20 до 30 минути.
  • Кръвният поток на майката е това, което осигурява кислород и хранителни вещества на бебето. Всеки ден през плацентата циркулират 80 литра кръв, когато в средата на бременността са били само 28. През тези седмици се контролира и позицията на плацентата. Ако е близо до шийката на матката, може да се наложи цезарово сечение. Позицията на бебето се оценява чрез преглед или чрез ултразвук.
  • От 41-ва гестационна седмица контролът е по-чест. Понякога се извършва биофизичен профил (ултразвук с контрол на движенията и тонуса на бебето, количеството на околоплодната течност.).

Подгответе се за раждане, яжте като спортисти!

  • Малко преди раждането трябва да натрупате енергия.
  • Най-добре е да се храните на малки хранения, тъй като те са по-малко тежки за тялото.
  • Контракциите преминават по-добре, ако спазвате диета, богата на въглехидрати и малко мазнини.
  • Преди маратона трябва да се храните като спортист: много пресни и сурови храни, които са богати на фибри и въглехидрати, без да се забравят полиненаситените мастни киселини. Удобно е да пиете много мляко и да ядете пълнозърнести продукти, пресни салати и зеленчуци.

Имате ли всичко добре подготвено?

  • Подгответе чантата, която ще занесете в клиниката, за да не изпадате в паника, ако всичко се случи изведнъж. Проверете дали имате всичко необходимо. Струва си да отидете в клиниката през предходните дни, за да видите какъв е пътят и в случай, че детето пристигне в пиковия час, да знаете кой заобиколен път да предприемете.
  • Ако паркирате колата си всеки път на едно място, помнете добре къде се намира: с нервите на момента паметта може да изиграе номер.
  • Оставете на оглед всички телефонни номера, които ще ви трябват: таксито, линейката, акушерката, майчинството.
  • Ако вече имате друго дете, организирайте къде сте отседнали, докато сте в клиниката.
  • Не забравяйте също какви документи трябва да вземете със себе си в допълнение към вашата лична карта и здравна карта.
  • Не забравяйте да планирайте първите дни след доставката: Партньорът ви ще вземе ли отпуск или няколко дни ваканция? Идва ли майка ви, сестра или приятел?

Време е за последните покупки за бебето

Може би отдавна сте имали всичко необходимо за бебето, но някои жени предпочитат да запазват определени покупки до последно. Ако това е вашият случай, не забравяйте, че бебетата растат бързо и всъщност не се нуждаят от толкова много неща, но ето няколко предложения, които трябва да имате предвид:

Така расте детето през последните седмици

През последните две седмици, бебето почти не расте през цялото време, но наддава много: между 20 и 30 грама дневно. По този начин получавате добър енергиен резерв за първите дни след раждането. Това също ще ви позволи да преодолеете внезапната промяна в температурата: околоплодната течност я поддържа топла и стабилна при 37 градуса.

Майката предава антителата на имунната си система на бебето чрез кръвния поток на плацентата. През последните седмици мъникът получава много вещества, които ще го предпазват, докато тялото му създаде собствена защита.

Бебето ще бъде много по-спокойно, отколкото през предходните седмици. Имате по-малко пространство и отнема повече време за придвижване. Амниотичната торбичка предпазва бебето като възглавница от всякакъв външен натиск. Майката може да усеща редовно потупване по корема, понякога в продължение на часове. Обяснението на това усещане е много просто: бебето хълца.

Малко преди раждането, бебето много смуче палеца си: Ето как тренирате сукането. Вашият стомах, бъбреци и пикочен мехур се тренират, тъй като бебето поглъща и изхвърля до три литра околоплодна течност всеки ден.

Ако бебето е достигнало теглото си, то освобождава хормони: те са сигнал за започване на контракциите.

Всичко, което бебето трябва да направи при раждането, вече е направило в утробата на майката: дори се е научило да диша. Течността в белите дробове се абсорбира от тялото. Кожата ви е масажирана от стените на матката и по този начин се подготвя за натиска на раждането.

Бебето също е готово за „светлината на света“: то започна да отваря и затваря очи в утробата на майката, така че след раждането си може да реагира незабавно на светлината.

Кога започват контракциите?

Как мога да различа истинските контракции от „фалшивите“? Не се страхувайте, когато се случи, ще разберете.

Много жени се чудят как ще забележа, че е дошло времето? Как мога да различа истинските контракции от „фалшивите“? Не се страхувайте, когато се случи, ще разберете. Предишните контракции, които сега се усещат неравномерно, се подготвят за раждането и между другото вършат част от работата: те притискат бебето към шийката на матката, която се разширява, за да може след това да се отвори по-лесно. Малко преди раждането тези контракции могат да бъдат силни и да създадат несигурност, особено при двойки за първи път, които вярват, че е дошло времето. Тогава, когато ги изпратят вкъщи от болницата, разочарованието е голямо.

И ако бебето продължава да чака.

Не е нужно да се притеснявате, ако излезете от сметки и нищо не се случи. Само едно на четири бебета се ражда на датата, която е изчислена. Важното е да ходите редовно на лекар, за да проверите дали детето получава необходимия кислород.

С мониторинг, ултразвук и др., Лекарят проверява как е бебето и дали плацентата все още работи добре. Ако раждането не е било предизвикано до 42 седмица, то обикновено се предизвиква.