вашия

В зависимост от това кои дни можем да останем с усещането, че бихме яли повече, нали?
Ще ви дадем три трика, за да ви удовлетворим на 100%, но без това да повлияе на вашата диета
Можете да изберете различен всеки ден:

СЪВЕТ # 1:
Придружете ястието си с някои прости зеленчуци: например, можете да добавите 100 g бели аспержи или 100 g консервирани чушки (чушки, пикило ...) към вашите ястия.
Можете също така да приготвите няколко тънки филийки тиквички на скара, като използвате същия тиган, в който сте приготвили храната си, без да добавяте повече масло.
Едва ще получите 20-30 допълнителни калории в храната си. Те няма да повлияят на скоростта на отслабване, но ще се почувствате по-доволни след приключване на храненето. Ще включите и част от допълнителни фибри, които никога не изглеждат зле за нашите черва.

СЪВЕТ # 2:
Придружете ястието си с добре загрято конзоме от тухли, от вида, който продават вече приготвен, като зеленчуков бульон от бяло пилешко месо или ането.
Чаша от 250 мл зеленчуков ането осигурява само 15 калории! И наистина ще ви помогне да се почувствате по-сити.
(http://www.caldoaneto.com/caldos_basicos_verdura.php)

СЪВЕТ № 3:
Заедно с избрания десерт (парче плод или обезмаслено кисело мляко) имайте и инфузия със захарин или подобна: това няма да добави калории, но ще ви накара да се чувствате по-сити 🙂
На пазара има стотици различни разновидности на инфузии, със сигурност ще ви харесат някои.

Надяваме се тези съвети да ви помогнат ... ДОБРО УТРО на всички.

Можете да подсладите инфузията с мед?

Здравейте!
Медът, подобно на захарта, е подсладител, който осигурява калории, така че ако искате да контролирате теглото си, трябва да сложите малко количество.
Ако искате да избегнете тези излишни калории, можете да го подсладите със захарин, стевия или друг безкалоричен подсладител 🙂

Благодаря за триковете те са много добри. 😉

Свикнал съм да чета блогове и статии за диети и почти всички дават съществени съвети, но вашите въпреки това са много много добри! Просветлен Останах с 15-те калории на чашата бульон! И вярно е, че е много удовлетворяващо. Разбира се, току-що се регистрирах на вашия уебсайт, за да стартирам вашата диета. На него съм възложил всичките си надежди и илюзии. Надявам се този път да е последният

Здравейте! Благодаря ви много за думите 🙂
Те наистина насърчават всички нас да продължим по този път.
От наша страна ще поставим всички дърва във фурната, така че нещата да вървят чудесно, благодаря ви много за доверието!