Коляно, ханш ... все повече хора имат артроза. Тиха болест, която започва да проявява първите си симптоми след петдесет. Лекарите са убедени, че ако се спортува достатъчно, повечето пациенти биха могли да избегнат операцията. Ако боли, бягайте! От Виктор Азебедо
Вече не мога да измина метър, казва 47-годишната Марта. Беше на плажа, завързваше пантофите си, когато се чувстваше така, сякаш нажежена червена кама минава през бедрото му. Отначало лекарят го увери, че е твърде малък, за да има остеоартрит. Но CT сканирането не остави място за съмнение. хрущялът беше на последно място. Съдбата на Марта заплашва повече хора от всякога в Испания. Родените през 1964 г., годината, в която са регистрирани най-много раждания в историята на страната, надхвърлят 50. И именно от тази възраст остеоартритът, тиха болест като малко други, се проявява по-често.
НЕЗАБАВНО Е?
Традиционно се смяташе, че нашата опорно-двигателна система е проектирана да продължи около 50 години. Освен това, Homo sapiens ще бъде оставен на произвола. Най-голямото бреме е върху коленете. В проучване, проведено с хиляда пациенти, е установено, че 610 от тях са с увредени хрущяли в коленете. И хрущялът в бедрата също не трае много по-дълго. Означава ли това, че хрущялът е провал на създаването, дефектно парче? Сега специалистите уверяват, че проблемът не се дължи на недостатък в дизайна, а на нашия начин на живот.
КАК ОТРАЖАВА ЕКСТРА КИЛОСЪТ?
Теглото на тялото ускорява това прогресивно влошаване. Излишните килограми не само оказват натиск върху ставата, но и мазнините имат друг ефект. съдържа биохимични предаватели, които причиняват възпаление в ставите. С други думи. мазнините са отрова за ставите. Вярно е, че не всички дебели хора имат лоши стави, но само с пет излишни килограма вероятността от развитие на артроза на коляното се увеличава с 36 процента. Освен това, тъй като хората със затлъстяване несъзнателно се опитват да компенсират този дискомфорт, като поемат колеблива походка, те влошават проблема. Тази походка подчертава още повече ставите и ускорява прогресирането на остеоартрита.
Е АРТРОЗА ГЕНЕТИЧЕН?
Да, но не е обичайно. Когато произходът му е генетичен, това означава, че тялото не може да произвежда определени колагенови влакна. А колагенът е необходим за здравината на ставния хрущял.
И АКО НЕ Е ГЕНЕТИЧНО, ЗАЩО Е?
Остеоартритът, повлиян от начина на живот, се среща много по-често от генетиката; и засяга главно коленете, бедрата и гръбначния стълб. Но има разлики. Докато 80 процента от хората страдат от болки в гърба в даден момент от живота си, това често отстъпва самостоятелно или дори става по-рядко с възрастта, тъй като с течение на времето гръбначният стълб се вкостява. Това го прави вече не толкова податлив на болезнени деформации. Травматолозите говорят за благоприятна частична скованост на гръбначния стълб. Болката в коляното или бедрото, от друга страна, се влошава с течение на времето. В 20 процента от случаите артрозата се причинява от лоша стойка, скъсани връзки или фрактури на костите. В останалите, 80 процента, лекарите не могат да кажат на пациентите си защо ставите им се влошават толкова бързо. Това е, което те наричат „първичен остеоартрит“. И основното тук трябва да бъде преведено от не знаем причината. Те не са маратонци, които са излезли от контрол със спорта или човек с наднормено тегло. Те са напълно нормални хора, като теб и мен.
КАКВО НАИСТИНА МЕ НАРОДЯВА?
Хрущялът съдържа вода (70 процента), колагенови влакна и други протеини (25 процента), както и клетки (5 процента). Тази смес означава, че различните ставни повърхности имат много малко триене помежду си. Тази ефективност се постига чрез две свойства на хрущяла. от една страна, той има идеално гладка повърхност; от друга страна, тя е покрита от така наречената „синовиална течност“. Това вещество е вискозно по природа и запълва пространствата между елементите, изграждащи ставата. Той не само действа като смазка, но също така осигурява хранителни вещества на хрущяла. Когато този слой чудодейна течност липсва, ставата хвърля кърпата и болката започва.
КАКВО ПРАВИМ НАПЪЛНО ГРЕШНО?
Съвременният човек вече не обикаля саваната или горите, както прадедите му. И това е много скъпо за ставите. Палеонтолозите са изследвали хиляди скелети от Средновековието, включително някои от хората на възраст над 60 години, истински старци за времето си. Мъжете и жените представили главно артроза на рамото и лакътя, може би защото се занимавали със земеделие и трябвало да боравят с инструменти. А коленете? Любопитното е, че по това време артрозата на коляното е била много по-рядка. Днес е точно обратното. именно ставата страда най-много. Разбира се, сега сме с наднормено тегло и сме във форма. Това кара коляното да се разбива малко по малко.
МОГА ЛИ ДА ПРАВЯ СПЕЦИАЛНИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОЛЕНА?
Хрущялът е слабото звено в ставата. Възможно е да се упражняват мързеливи мускули, възможно е да се укрепят крехките кости, но хрущялът няма кръвоснабдяване и не може да бъде укрепен. Съдържа клетки. И може да компенсира малки загуби и да продължи да изпълнява мисията си дълго време. Ако обаче се третира прекалено много, в крайна сметка се регресира точно като възпалена венца. Засегнатото лице може да мине години, без да усети признаци на това влошаване, но един хубав ден последният слой хрущял изчезва и различните елементи на ставата започват да се търкат един в друг. Болката не те убива, разбира се, но и не ти позволява да живееш.