Иноа Суарес е свалила 35 килограма от 2017 г. благодарение на диета, упражнения и стомашна байпас. Минава половин път и целта е да сваля до 65 килограма

Иноа Суарес е на път да навърши 38 години и тежал 140 кила през 2017г. В този момент започна цял процес на отслабване. Това не беше първият или вторият опит, но този път последният все пак започна. И до днес, след a стомашна байпас хирургия и помощ от Лидия Бастиан, диетолог и личен треньор, скалата показва 95. Неговата целта е 65 килограма, намаление от почти 80. Започва с Бастиан през 2017 г., след 20 години, в които животът му е влакче с влакчета по отношение на теглото и емоциите си. Сега е ясно, животът му е взел радикален обрат и той иска да продължи в тази линия.

променя

Иноа Суарес имаше срещи със семейния си лекар и с ендокринолога, за да се подложи на тестове и по този начин да разбере дали е подходяща за стомашна байпас. В процеса, с a списък на чакащите от почти три години, в нейния случай Иноа уверява, че „съгреших и спрях да го правя, както трябваше да го направя“. След това той напълня повече. Тогава, преди почти четири години, когато от отчаяние поради тахикардия и продължителни болки в тялото, той се свърза с диетолога Бастиан. Първите три месеца той започна диета, а с нея и промяната. По това време тя самата уверява в това не го прие „много сериозно“, с много възходи и падения. Седмици, в които той носи насоките към писмото, и други, в които не. След първите месеци, в които упражненията не бяха сред плановете на Иноа Суарес, нейният диетолог обеща да започне да тренира. „Започваше с упражнението, което наистина ми помогна да подобря нещата“, граф, щастлив, Суарес.

След повече от година с Лидия Бастиан, тя получи обаждане от HUCA защото бяха „Свързване с хора, които са по-‘ изчезнали ’, които са започнали процеса за операция и са го напуснали“. Тогава Иноа почувства, че е време, тя вече беше „супер добре“ и на въпроса дали все още се интересува от операцията, тя не се поколеба: Да. Срещите започнаха отново и на 3 февруари той влезе в операционната. От предоперативно до днес той е отслабнал с 13 килограма. „Ако операцията беше направена преди три години, щеше да е безполезна“, казва младата жена. С други думи, той би отслабнал, но емоционалната му стабилност и хранителните навици не бяха това, което са сега. «Операцията е a инструмент, който ви помага да постигнете целта по-рано, но не е единственото нещо, което ви отвежда там", Обяснете. Трябва да започнете от себе си, на емоционално ниво.

Отучаване на техните обичаи

Иноа Суарес промени коренно начина си на живот. „Прекарах две години, научавайки всичко“, променяйки навиците във всички аспекти на живота му. През този период той е загубил приблизително 35 килограма. Животът му се промени коренно. «Водех заседнал живот, в който храната беше единствената ми мотивация», Казва тя, сега горда, че е преминала този етап от живота си. Той имаше подкрепата на семейството и приятелите си, но „докато не го осъзнаете, не ви е грижа за цялата тази подкрепа“. С упражнението психическата еволюция пристигаше. Разбира се, това не е бърз процес, за една нощ, но "илюзиите постепенно се възстановяват".

Преди, Просто исках да изляза от къщата и сега, "Ще се запиша за бомбардировка, ако е необходимо", той гарантира между смешките. Почти не прекарва време вкъщи. „Няма нищо, което да не се е променило към по-добро“, казва той. Наясно сте, че целта ви е да отслабнете повече, но в момента се чувствате "Много добър, много по-лек и с много повече желание да правиш нещата". Психическата промяна е „най-радикалната“. Точно този обрат „ви помага да не падате отново, така че да продължите с физическата част“. «Ако не го направите смяна на чипа и имате ясни приоритети, това ще бъде още един от двеста пъти, които опитах преди това ", обяснява той.

В допълнение, важен момент, който астурийката е научила в този процес, е това не хвърляйте диета зад борда, като я пропускате по време на вечеря, например. „Научих се да разбирам, че ако един ден ядеш навън, нищо не се случва“, обяснява той и добавя, че „трябва да продължиш да се наслаждаваш, не е нужно да се чувстваш виновен“. «Научих се да живея живот», обобщава Суарес, щастлив и горд.

Ново предизвикателство с Instagram

Иноа се смята за доста „бъркотия“ със социалните мрежи. Но приятелка, Кармен Ордис, от G de Gastronomy, беше зад нея, тъй като тя беше оперирана, така че отворете акаунт в Instagram, за да разкажете историята си. „Когато разбрах, че ще оперирам, потърсих много информация, хора, които са преминали през същото и са разказали своя опит“, обяснява той. Суарес намери много добра информация за това, но «Имаше неща, които бих искал да знам и не можах да намеря». Това беше голямата причина, която го убеди да отвори сметката. @ 80 кг по-малко е профилът къде ще разкаже всички предишни процеси, в която вече започвате да качвате публикациите и да разказвате за преживяването, но ще показва и ден за ден. Това дори го казва ще се осмели с рецепта, тъй като «преди кухнята не ми се обаждаше много, но сега искам да готвя и да я уча».