здравословен начин на живот

Любовта е много забележително жизнено състояние, но поемането на излишни килограми като двойка не е толкова много. Като се има предвид този факт, ние ви даваме ключовете, така че отслабването също е въпрос и на двамата

Популярната традиция гласи, че когато двама души започват връзка минават шест месеца и няколко килограма, докато приятелите отново им се радват. Влюбването е ценно, но няма да отречем доказателствата: любовта те дебелее а също и по-щастлив съм вашата връзка, повече тегло ще вземете.

дебелее

Това е потвърдено от северноамериканско проучване на Националния център за информационни биотехнологии, което проведе експеримент със 169 двойки от САЩ. Докато най-щастливи бяха тези, които качиха най-много килограми, най-недоволните от връзката им бяха тези, които останаха. вашето идеално тегло. „Когато приоритетът не е да съблазняваме другия, защото вече го имаме, губим интерес да изглеждаме привлекателни ", осъди Сара Новак, съавтор на същото. И тук се крие драмата, защото именно загубата на „сексуална привлекателност“ може да бъде, от една страна, вредна за самочувствието ни, а от друга, фактор, който може да повлияе на двойката. Нека бъдем честни: въпреки че сме толерантни и харесваме много повече неща за партньора си, трябва да продължим да ги намираме за привлекателни. Тъй като вече сме в двойка, вярваме, че всичко е направено и не е така. Поддържането на връзката обикновено е упражнение, което изисква повече усилия, отколкото да се получи.

Според Бланка Галофре, диетолог и хранителен треньор на Диета на планетата, излишните килограми могат да скочат до небето: "Когато хората намерят партньор и започнат да живеят заедно, в крайна сметка те качват около седем килограма." И според нея, наслаждаването на по-тих и по-заседнал живот заедно с следобедите на дивана също са от ключово значение. По този начин, грижата за себе си като двойка се превръща в необходимост ако сте се уверили, че не сте толкова слаби, както когато сте се срещали. И казваме „като двойка“, защото не си струва, че единият иска да се храни по-здравословно, а другият настоява да поръча пица за вечеря; ако няма съгласие, в дългосрочен план ще има неудобни търкания, които могат да застрашат връзката ви.

Достигнете до това общо благосъстояние преминава през грижа за двойка като равен по възможно най-здравословния начин. Например, упражненията могат да се превърнат в идеалното оправдание не само за възвръщане на тонуса, но и за прекарване на повече време заедно укрепете връзката си. И ако смятате, че мъжът и жената не могат да тренират заедно, имате пример с Хорхе и Марта, отговорни за YouTube канала „2beFit“, в който те споделят своите упражнения заедно, както и много съвети за здравословно жив.

Но това не е единственото нещо, което можем да направим. Бланка Галофре ни предлага и други съвети, които също са много полезни когато става въпрос за здравословен начин на живот като двойка:

Имате ли мобилно устройство с iOS или Android? Изтеглете приложението Vanitatis на телефона или таблета си и не пропускайте нашите съвети за мода, красота и начин на живот. За iOS кликнете тук, а за Android тук.