Добри момичета, бих искал да ви кажа за по-малко от две години качих 27 килограма и изглеждам ужасно, тежа 94 kl и съм 1.70 през лятото, ще отида в страната си и имам много партита и сватби там, така че не искам да ходя така (Също така всички са божествени). Предложих да отслабна поне 30 килограма, АКО НИКОЙ също иска да отслабне толкова килограма, че бих искал да се подкрепяме, нека си разменяме msn и си даваме съвети. Сигурен съм, че ако намеря някой в ​​същата ситуация, бих имат много повече сила на волята .
БЛАГОДАРЯ НА ЦЕЛУВКА

отслабнете

Вашият браузър не може да покаже това видео

Аз също трябва да отслабна.
Здравей. Аз също искам да отслабна. факт е, че спрях да пуша през януари и оттогава качих 9 килограма. и нямам воля да ги свалям. Трябва да боцкам с някого. Аз съм на 160 и сега тежа 64, преди да тежа 55 и бях доволен от тялото си, сега не мога да облека дрехите си и най-лошото е, че виждам, че ще се увелича, ако не го направя започнете да се контролирате. Записвам се с вас, за да отслабнете от днес. Поздравления.

Керер е власт
Преди две седмици бях точно като теб. Направете диетата с ванилов сладолед много практична и бързо отслабвате и получавате индийски орех. И двете работят 100.
Горе главата

Няма чудо диети.
Здравейте. Просто искам да ви кажа, че ако искате да отслабнете, не се задоволявайте с рикошетни диети, ако загубите 20, ще накуцвате 25.

Чифт носове. Вземете сладките, хляба, закуските и всичко. Звучи просто и със сигурност не е това, което искате да чуете, но ако някой иска да отслабне, това е единственият начин, съчетавайки го с много движение.

Ако не можете да се справите с упражнения, вървете поне по няколко мили на ден.

За две години отслабнах с 40-45 килограма, изпълнявайки това, което ви казах. Бавно, но сигурно, защото това е единственият възможен трик.

За всичко се четем

Аз също трябва да отслабна.
Здравей. Аз също искам да отслабна. Факт е, че отказах цигарите през януари и оттогава качих 9 килограма. и нямам воля да ги свалям. Трябва да боцкам с някого. Аз съм на 160 и сега тежа 64, преди да тежа 55 и бях доволен от тялото си, сега не мога да облека дрехите си и най-лошото е, че виждам, че отивам на повече, ако не започна да контролирам себе си. Записвам се с вас, за да отслабнете от днес. Поздравления.

Олааа
Е, ако искате да ми дадете своя msn и ние броим и това, eske за мен е изключително важно да намеря някой k tmbn kiera да отслабне .

Записвам се, кажете ми как мислите да отслабнете.
Аз нямам толкова килограми, но около 10, ако донеса повече.

Олааа
Е, ако искате да ми дадете своя msn и ние броим и това, eske за мен е изключително важно да намеря някой k tmbn kiera да отслабне .

Здравейте, аз също искам да бъда в група, където всеки ден отчитаме нашия опит с
Нека направим група за подкрепа на Gorditas.

Прочетох коментара ви и това би ме насочило да правим диетата заедно.
здравей фатима . и как върви диетата ти. Аз също искам да започна да съм диета. Трябва да сваля 30 кг. Имаш ли лице ? Изчаквам твоя отговор.

Прочетох коментара ви и това би ме насочило да правим диетата заедно.
здравей фатима . и как върви диетата ти. Аз също искам да започна да съм диета. Трябва да сваля 30 кг. Имаш ли лице ? Изчаквам твоя отговор.

Какво мога да направя, за да отслабна
Диетирам с акупунктура от 1 година отслабнах с 20 кг и продължавам да нося едни и същи панталони, прилепват ми по същия начин, по който някой ми помага

Здравейте, аз също искам да бъда в група, където всеки ден отчитаме нашия опит с
Нека направим група за подкрепа на Gorditas.

Аз също се записвам
можем да преброим какво ядем и да си помагаме взаимно, от което се нуждаем

Здравейте fatimita92!
Е, аз също се интересувам от отслабване. За година и половина съм отслабнал с 19 килограма, но за това време, около шест месеца, съм бил на някакво плато, където не съм свалил повече от 3 килограма. Започвам точно сега. Ще откажа рафинираните захари тази седмица, за да видя как протичат. Също така ще направя рутинна тренировка, която се намира на тази страница, и ще ви кажа дали са работили за мен. Също така е важно да се разхождате за известно време всеки ден Успех на всички

Агрегати
Вече ги добавям, но те никога не са свързани. или иначе говорим тук.

Искам да знам как се справяте
Здравейте, бих искал да знам как го приемате и откъде можете да вземете индийския орех.

Опитайте какво ми помогна толкова много
Здравейте. вече сте опитвали метапревключване и ограничаване
Каня ви да се срещнете с нея. отслабнете с 12 килограма за 3 месеца.
без рикошет ефект, без промени в настроението, без безсъние.
не изискват диета или упражнения.
въведете HTB max international във facebook.
Препоръчвам ви ги. те промениха живота ми.

Здравейте никога не е късно.
Винаги трябва да вземете решение, след като го вземете, искате ли да слезете? ами потърсете решение! Бих ви посъветвал за по-персонализирана диета, за да можете да слезете по-безопасно, от друга страна, използвам доста добро средство за изгаряне на мазнини, което съм сигурен, че ще работи и за вас, направено е от тайландски билки и го купих в Thaivita и работи, много съм щастлив, имам нужда от все по-малко, за да постигна целта си.

Волята е най-важното нещо
Мисля, че съм се приютил в нещо духовно, за да мога да ме мотивирам да отслабна, да се обичам и да вярвам в мен, ако не, кой ще го направи? Аз съм в същото, сега взимам фет бърнър с тайландски билки от Thaivita, което е много добре, бях месец и свалих 6 килограма, кога бих си помислил, че мога да го направя! Все още ми предстои дълъг път, но знам, че ще се справя-

За фатимита92
Здравейте, бих искал да ми кажете, че ако сте го постигнали и как се справяте, аз съм на 22 години и искам да отслабна с 15 кг. Бихте ли ми писали и дали съвет?

Отслабнах с 22 килограма
Здравейте FATIMITA92, какво ще кажете, ако искате, мога да ви помогна и да ви дам режима си на хранене и добавката, която приемам. Започнах на 17 септември с 90 килограма, а днес 17 март тежа 68 килограма. Поздрави, ако искате да ми пишете във FACEBOOK Katherine SNQ, за да мога да ви напътствам без никакъв ангажимент.

Информация
Здравейте, можете ли да ми помогнете с информация, как се справяте с тези шейкове? Благодаря

Здрав разум и постоянство

Добри момичета, бих искал да ви кажа за по-малко от две години качих 27 килограма и изглеждам ужасно на 94 kl и съм 1.70 през лятото и ще отида в страната си и имам много партита и сватби там, така че не искам да ходя така (Също така всички са божествени). Предложих да отслабна поне 30 килограма, АКО НИКОЙ също иска да отслабне толкова много килограми, бих искал да се подкрепяме, нека си разменяме msn и си даваме съвети. Сигурен съм, че ако намеря някой в ​​същата ситуация, бих го имат много повече сила на волята .
БЛАГОДАРЯ НА ЦЕЛУВКА

Здравейте! Ами истината е, че няма чудо диета. Сега съм на диета, за да се чувствам по-добре за тялото си през лятото, защото съм наддала много.
На първо място трябва да създадете рутина и винаги да я следвате, защото ако не я спазвате, няма да получите резултати.

Ще ви разкажа за моята рутина. (Не казвам, че е най-доброто, но ми върши работа, а и друг път ми е работило)
Ставам рано, тоест много е важно да спя поне 7 часа, защото почивката е много важна част. Закуска, обикновено плодове, защото ми дава много енергия, пия кафе. Отивам на разходка с кучето си за половин час.
Изпълнявам всички поръчки, които трябва да направя.

А по време на обяд винаги ям пиле или риба като основен елемент и след това придружен от някои зеленчуци, салати, яйчени торили. никога не яжте тесто или храна с много масло или мазнини.

за лека закуска като кисело мляко или плод ... зависи от това какво харесвам

И да вечерям, доколкото мога, така на сутринта се събуждам ягода и с много енергия. защото когато ядете много през нощта, случва се храносмилането, когато лягате да спите, и тялото ви работи много. Храната, която обикновено ям през нощта, е домат с риба тон или омлет с 1 яйце и 3 белтъка или чаша соева напитка.

Много важно:
ПИЙ МНОГО ВОДА
Забравете за сладките и кифличките.
Избягвайте мазнини и пържено
Упражнение (когато приключа с работа около 8 през нощта, отивам на фитнес и правя много кардио упражнения, което ви кара да отслабвате)
Има и трикове, които работят, които могат да ви помогнат. (Пийте половин чаша вода с чаена лъжичка ябълков оцет преди всяко хранене (наричан още ябълков оцет) и пийте 4 зелени чая на ден (без захар)

Надявам се да се побере. поздрав