Процедурите за баскетбол са съществено допълнение към практикуването на този спорт. Можете да бъдете много добри и да имате много умения с топката, но може би се нуждаете от някакъв физически напредък, за да бъдете по-завършен играч. Баскетболистът трябва да има фокусирана работа при увеличаване както на силата, така и на силата на крайниците им, като ги кара например да имат по-голям скок или по-голяма сила в ръцете си. Процедурите за баскетболисти трябва да включват динамично разтягане, плиометрия и вдигане на тежести. В този раздел ще намерите рутинни което ще ви помогне да подобрите различните основни аспекти на баскетбола като скачане, скорост, ловкост, сила или съпротива, като се възползвате максимално от физиката си за този спорт.

станете

Хранене:

Ако сте баскетболист, трябва да знаете, че вашата диета е много важен аспект от начина ви на живот. Диетата на баскетболист е от съществено значение, тъй като е необходима повече енергия, за да може тялото да функционира правилно. от съществено значение за спортните постижения и за намаляване на появата на наранявания.

За целта е препоръчително да консумираме храни, които ни осигуряват въглехидрати като бобови растения, хляб, ориз, тестени изделия или картофи, които ще бъдат нашият източник на енергия.