Инструменти

Отчаяна съм. Умора, умора помогне!

Много добре 1є ще ви кажа хронологично моят случай:
- Практикувам ово-вегетарианство от 9 месеца.
- От 1 година започнах да приемам витамин b12 на Nature's Bounty (цианокобаламин 1000mcg).
- И преди 1 месец също ми дадоха резултатите от някои изследвания на кръвта и урината и всичко беше наред или поне така ми каза личният лекар.
- Диетата ми е разнообразна и спазвам препоръките доста добре

витамини минерали

Факт е, че повече от месец (затова започнах да приемам b12) се чувствам много уморен, все повече и повече. Спете в часовете, в които спя, правя повече или по-малко дейности, чувствам се много уморен, сънлив и дори имам проблеми с концентрацията (което е доста голям проблем като ученик) и дори настроението ми се променя поради това.

Към това се добавя, че съм в изпитен сезон и това ми пречи да съм на 100%. Доста съм отчаян, дори преосмислям най-лошото нещо ... което би било да погълна, макар и възможно най-малко, някакъв продукт от животински произход. което не искам разбира се, но вече не знам какво да правя. Не мога да си позволя да бъда такъв през целия ден. Идвам да мисля да консумирам месо сега по време на изпитите и след това да прегледам отново всички стъпки, за да видя дали мога да бъда на 100% физически и психически базиран на вегетарианска диета. Очевидно не искам да изневеря на идеалите си, но не знам дали имам незабавна възможност, освен да отложа веганството за 2-3 седмици. тъжно е да, но аз съм отчаяна.

Какво мога да направя, ако не.

Аз съм като теб, случва се, че забелязвам умора от една седмица, не спя добре и други и се страхувах от липсата на b12, така че вчера си купих бутилка с марката GSN. Аз съм оволум, но почти веган, ям само яйца и мляко, ако имам нещо там или в къщата на родителите си.

Промените във времето имат много общо с настроението и умората, но ако видите, че не се подобрявате, отидете на лекар и му кажете

Поздрави и наздраве с изпитите!

новата германска медицина

Здравейте Klass88:
Мисля, че може да ви липсва витамини. По време на определени моменти, като изпити или стрес на работното място, често са необходими повече витамини и минерали.

Съветвам ви да приемате витамини с висока концентрация за определен период от време (1 или 2 месеца). Добрите витамини са MultiEnergy от Lamberts Plus. Тази марка има и друг продукт, който съдържа витамини и минерали с по-ниска концентрация (общо A-Z), но също така е добър продукт.

Двата продукта, ако не се лъжа, са за вегетарианци, така че няма да се налага да ядете месо, ако искате да продължите в нашата линия.

Надявам се да съм помогнал.

Клас, ако анализите ви са добри, яденето на месо няма да ви помогне да се почувствате по-добре, само ако е нещо психосоматично и наистина "вярвате", че това ще бъде решението.

В определени периоди от годината тялото реагира с този тип „криза“ като сън, апатия и други подобни симптоми и ако на всичкото отгоре добавите натиск като тестове и други, имате перфектната комбинация, за да се чувствате така.

В повечето случаи се решава с някаква витаминна добавка (ако диетата е донякъде дефицитна) и спортуване, което стимулира много и "събужда" тялото от тези летаргии.

Във всеки случай, ако се чувствате зле, отидете на лекар и му кажете за това, но не обвинявайте вегетарианството си за това, потърсете други причини (често психологически). Ако проблемът беше в диетата ви, повечето от нас биха прекарали това време на годината в атака на месо по здравословни причини и, както виждате, ето ни и без него