протектора

Много често срещан проблем в нашето ежедневие е киселини, рефлукс или тези дискомфорти, които варират от гастрит до общ дискомфорт в гърдите и корема точно по време на храносмилането.

Мнозина се обръщат към класическите протектори за стомаха: това лекарство, което понякога приемаме без рецепта. Трябва да се има предвид, че редовната му консумация може да породи други усложнения.

Има ли естествена алтернатива? Ясно е, че на първо място трябва да знаем причината за този стомашен проблем. За това винаги е необходимо да се консултирате с лекар.

въпреки това, Преди да прибегнете сами до лекарство, по-добре познайте 6-те най-добри естествени протектора за стомаха.

Информация за стомашните протектори

Според Испанското общество по храносмилателна патология (SEPD), така наречените лекарства за инхибитор на протонната помпа (PPI), чиито най-известни търговски наименования са омепразол, лансопразол, пантопразол, рабепразол и езомепразол, представляват едно от най-широко употребяваните семейства лекарства в световен мащаб.

За какво е това? Като цяло, PPI лекарствата също се предписват като гастропротектори за пациенти, приемащи нестероидни противовъзпалителни лекарства (ибупрофрен и ацетилсалицилова киселина, сред най-известните). Те обикновено са случаи на напреднала възраст, хронично заболяване и продължително лечение на тези противовъзпалителни средства.

„Аспиринът или нестероидните противовъзпалителни лекарства могат да причинят малки язви в стомаха и дванадесетопръстника. За да заздравеят по-бързо, ние предписваме тези лекарства, които забавят производството на солна киселина ”, обяснява експерт от SEPD.

Според д-р Мартин де Аргила ИПП са много полезни за специалистите по храносмилателната система, тъй като тяхната ефективност се противопоставя при разпространени заболявания: язви, гастроезофагеален рефлукс и др.

Трябва обаче да се помни, че Използването му като стомашен протектор трябва да бъде ограничено до рискови групи, които съчетават всички споменати точки, и до лекарско предписание.

Когато хората, за които не са посочени, се обръщат към тях по техен избор, те рискуват ненужно да бъдат засегнати от странични ефекти. Поради тази причина представяме тези естествени протектори за стомаха, които също са безопасни алтернативи.

Превантивна грижа

  • Един факт, който изглежда ясен, е, че много пъти, не се храним добре. Това, добавено към реалността на стреса, очертава много често срещана ситуация, която ни кара да търсим помощ от наркотици, вместо да лекуваме проблема в основата му.
  • За добро храносмилателно здраве, трябва да се погрижим каква храна сервираме в чиниите си всеки ден.
  • Стомашният рефлукс обикновено е най-често срещаният проблем. Би било изключително важно да започнем увеличете консумацията на пресни плодове и зеленчуци, и дори суров. Причината? Те съдържат живи ензими, които осигуряват ползи за стомашната тъкан.
  • Друг факт, който трябва да вземем предвид е, че трябва ограничаване на тези диети с високо съдържание на захар и преработени сладкиши, следвайки съвета на диетолога Виктория Лозада. Те насърчават дразненето и възпалението, не се храносмилат добре и не са полезни за засищане на глада.
  • Водете активен живот, където правим малко упражненияниска или умерена интензивност От съществено значение е и борбата със стомашния рефлукс. Разходките например укрепват имунната ни система и подобряват общото ни здравословно състояние.
  • Не пренебрегвайте и доброто управление на емоциите си. Вече знаете, че често се казва, че стомахът е вторият ни мозък и е обичайно, че именно тук са концентрирани нервите, тревогите ...

Най-добрите естествени протектори за стомаха

1 ябълка

Ябълката е лека и много храносмилателна. Както всяка храна, богата на фибри, помага за подобряване на чревния транзит. Въпреки че изглежда противоречиво, той действа като леко слабително в случай на запек (суров и с кора) и от своя страна допринася за образуването на чревен болус в случай на диария (обелен, настърган и окислен).
В допълнение към техните противовъзпалителни и диуретични свойства, Този плод е богат на пектин и глицин, естествен антиацид, който го прави една от най-препоръчваните храни в случай на киселини.

Опитайте се да получите ябълки, отглеждани по биологичен начин и не третирани с пестициди.

2. Сода за хляб

Благодарение на алкалните си свойства, натриевият бикарбонат е един от най-ефективните естествени протектори за стомаха. Затова не се колебайте да добавите смесена чаена лъжичка към чаша вода, за да се справите с храносмилателните си проблеми. Правете го след основното си хранене за деня.

Препоръчително е да не го приемате в случай на хипертония или ако спазвате диета с ниско съдържание на натрий. Ето защо, преди да използвате този домашен стомашен протектор редовно, препоръчително е да се консултирате с лекар.

3. Сок от алое вера

Ако все още не сте знаели, забележете го добре: един от най-интересните и евтини естествени протектори за стомаха, които можете да опитате, е сокът от алое вера.

Използването му става подходящ за намаляване на възпалението и стомашно-чревни проблеми. По същия начин, използва се, за да се опита да облекчи дори винаги болезнения стомашен рефлукс.

За да направите това, ще трябва да разтворите само половин чаена лъжичка (3 грама) от вътрешния гел на растението алое вера в чаша вода. Загрейте малко, в случай че не се разтвори добре и пийте при стайна температура след хранене. Ще видите колко добре ви подхожда.

4. Органичен ябълков оцет

Този естествен стомашен протектор помага за предотвратяване на рефлукс и насърчава храносмилането. Това е особено полезно в моменти, когато се появят остри епизоди на рефлукс.

Имате ли ябълков оцет у дома? Уверете се, че е органично, тъй като по този начин се уверяваме, че свойствата му са оптимални и възможно най-естествени. Просто трябва да добавите чаена лъжичка (5 ml) ябълков оцет в чаша вода (200 ml) и да го изпиете преди ядене.

5. Запарка от лайка

Вкусна, релаксираща и здравословна, запарката от лайка и особено нейните сухи цветя ще ни помогне да решим различни храносмилателни проблеми.

Лайката е естествена алтернатива за облекчаване на киселини. В допълнение, това е един от най-известните стомашни протектори, способни възстановява и защитава стомашната лигавица благодарение на нейните противовъзпалителни свойства.

Не забравяйте, че важно е тази инфузия да се пие при стайна температура, никога студено, нито твърде горещо. Включете го преди всяко хранене, за да се грижите за стомашната мембрана.

6. Сладник

Ние не говорим за типичното сладко, което децата ядат, а за онзи корен, толкова здравословен и интензивен вкус, който обикновено помага на бившите пушачи да регулират синдрома на отнемане поради никотина.

Благодарение на естествените си свойства, успява да създаде защитен гел върху стомашната стена, за да го предпази от киселините, които се появяват по време на храносмилането.

Ще намерите корен от женско биле в естествените магазини, вече подготвени за вливане.

Ще видите колко добре се чувствате, ако започнете да се храните малко по-добре и въведете тези отлични естествени протектори за стомаха в живота си.

  • Hunt, R. H., Camilleri, M., Crowe, S. E., El-Omar, E. M., Fox, J. G., Kuipers, E. J., ... Tack, J. (2015). Стомахът в здраве и болести. Червата, 64(10), 1650–1668. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2014-307595
  • Bouayed, J., Hoffmann, L., & Bohn, T. (2011). Общо феноли, флавоноиди, антоцианини и антиоксидантна активност след симулирано стомашно-чревно храносмилане и диализа на сортовете ябълки: Биодостъпност и потенциално усвояване. Хранителна химия, 128 (1), 14–21. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2011.02.052
  • Sun, J., Chu, Y. F., Wu, X., & Liu, R. H. (2002). Антиоксидантна и антипролиферативна активност на обикновените плодове. Списание за селскостопанска и хранителна химия, петдесет(25), 7449-7454. https://doi.org/10.1021/jf0207530
  • Lookabill, S. K., Dulaney, A. R., Shepherd, G., & Kerns, W. P. (2017). Сода бикарбонат. В Токсикология за критични грижи: Диагностика и управление на критично отровен пациент(стр. 2967–2986). Издателство Springer International. https://doi.org/10.1007/978-3-319-17900-1_169
  • Foster M, Hunter D, Samman S. Оценка на хранителните и метаболитни ефекти на алое вера. В: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, редактори. Билкова медицина: Биомолекулни и клинични аспекти. 2-ро издание. Бока Ратон (Флорида): CRC Press/Тейлър и Франсис; 2011. Глава 3. Достъпно от: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/
  • Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010, ноември). Лайка: Билкова медицина от миналото със светло бъдеще (преглед). Доклади за молекулярна медицина. https://doi.org/10.3892/mmr.2010.377
  • Zhang, Q., & Ye, M. (2009, 13 март). Химичен анализ на китайското билково лекарство Gan-Cao (женско биле). Списание за хроматография A. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2008.07.072

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...

Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...

Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...

Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...

Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.