Ако харесвате мандарини, имаме добри новини за вас!.
И е, че този плод е много добър цитрус за тялото, който също може да ви помогне да отслабнете.
Тук ще ви разкажем някои от предимствата му:
- Мандариновите сегменти, пълни със сок, осигуряват много витамин С и различни етерични масла за изгаряне на мазнини.
- Има много ниска концентрация на захари, но съдържанието на вода е по-високо, отколкото в други цитрусови плодове. Какво още, има калориен прием от 49%, по-малко от оранжевото, което е 61%. Следователно е по-вероятно тялото ви да усвоява свойствата си по-добре.
- Мандарината е дезинтоксикант, диуретик и естествен антиоксидант.
- Ако консумирате четири парчета на ден, ще можете да покриете ежедневните нужди от витамин С, което е особено важно за бременни, пушачи, кърмачета и диабетици. Освен това, тъй като е антиоксидант, той може да предотврати дегенеративни заболявания.
- Неговата пулпа съдържа витамин В, лимонена киселина, редуцираща захар и каротин, какво даваш бронходилататорни и противовъзпалителни свойства.
- Той също така подпомага храносмилането, което го прави подходящ за лечение на стомашни язви и инфекции.
- Мога да се консумира по много начини, или като десерт или закуска, салати, плодови коктейли, сладолед и в сокове или вода.
- Един от препоръчителните начини да се възползвате от всичките му диетични и диуретични свойства е пийте го като запарка: Приготвя се с 5 гр. кора в чаша вряла вода, покрийте, оставете да си почине и пийте чаша всеки ден в продължение на 15 дни.
Ако не обичате да го ядете сами, можете добавете го към салати или още по-добре, имайте ги за десерт, къпане на част от тях в тъмен шоколад. Много вкусен!