Крушата е един от най-популярните плодове и един от най-приетите от всички, дори от най-малките. Това има страхотни свойства, които отчитат множество ползи за нашето здраве. Освен това е много гъвкав в кухнята и ни позволява да проектираме апетитни рецепти със сладко докосване и вкусен резултат. Открийте всичко, което трябва да знаете за тази храна и, ако още не го започнете, започнете да го интегрирате във вашата диета! Знаете ли свойствата на крушата?
Яденето на плодове и зеленчуци през сезона е много важно, за да придобиете добра доза витамини и минерали и да се насладите на балансирана и хранително богата диета. Изборът да ядем плодове в моменти, когато сладкият зъб ни хапе, е навик да имаме предвид, колко здравословен е той. Крушата е един от най-популярните плодове със своя отличен вкус и текстура. Освен това можем да намерим различни сортове през цялата година: конференция, Castell, blanquilla, ercolina, limonera, San Juan ... И сега, през лятото, също!
Крушови свойства
Крушата, като по-голямата част от плодовете, съдържа висок процент вода. Идеален е през летните месеци, когато трябва да хидратираме по-често и да се освежаваме. Това ни води наоколо 11g въглехидрати на 100g ядлива порция. Това е източник на калций, калий, фосфор и магнезий, главно. За съдържанието си в флавоноиди, той е чудесен антиоксидант. Има сладък и вкусен вкус и текстура, което го прави високо ценена съставка от повечето небцета. Той осигурява голяма гъвкавост в кухнята, тъй като може да се използва за направата му конфитюри, поведение, сладкиши, салати, плодови салати ... Дори сосове или пълнеж с прясна паста!
Ползи за здравето на крушата
- Съдържанието на вода го прави a диуретична храна който се бори със задържането на течности
- Има леко слабителна сила и е идеален за лечение както на запек, така и на диария поради неговата стягащо действие
- Той е идеален по време на стрес поради неговата отпускащ и успокояващ капацитет
- Съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, предотвратяване на преждевременно стареене и развитие на някои заболявания
- Приема а бърз източник на захранване
- Той е много подходящ за тези, които имат определени стомашни проблеми поради тяхното лесно и бързо храносмилане
- Отлично е да помогнете пречиства тялото
След като знаете всичко, което крушата може да ви предложи, не пропускайте възможността да се насладите на вкусна храна. Експериментирайте в кухнята и създайте свои собствени здравословни рецепти. Спазването на балансирано и разнообразно хранене отваря вратите към безкрайните апетитни и вкусни рецепти. Открийте всичко, което искате, в блога и се насладете на подходящ начин на живот.