защо

В западната джунгла, в която живеем, ежедневно срещаме tutti frutti от вредни вещества. Те, поотделно или в комбинация, се материализират под формата на замърсяване, шумово замърсяване, преработени храни, тежки метали, безпокойство, стрес или депресия. Нашето физическо и емоционално тяло поглъща и натрупва тези елементи, които генерират токсичност, в допълнение към затрудняването на нашето ежедневие. Решението, нанаучете се от токсиченinas = изпълнете a детокс. А природните средства за детоксикация на организма са от голяма помощ.

Концепцията детокс често се свързва с хранителни аспекти; елиминират вредните вещества, абсорбирани от физическото тяло. Всъщност, концепцията се е развила, за да постигне цялостна визия за човешкото същество. Все повече са програмите за детоксикация, които задълбават както в тялото, така и в ума и духа; тъй като токсините, получени от храненето, са също толкова вредни, колкото и тези, генерирани от мисли.

Холистична детоксикация-Si-фикация

Целта не е да ви предложим a програма за детоксикация. Но възнамерявам да забележите ползите от детоксикацията. Холистичен детокс в определени периоди от годината или поне веднъж годишно, който, както се казва, не боли. Че слушате тялото си и ако го чувствате, предлагайте да кажете ДА на холистичния детокс.

Терминът детокс е свързан с елиминирането на хранителни отпадъци, които се отлагат в тялото. Специфични програми за лечение на специфични проблеми или зависимости като алкохол, наркотици, тежки метали, пластмаси, пестициди, технологична зависимост към мобилни телефони, видео игри, както и психическа и емоционална детоксикация също са наречени детоксикация.

В момента концепцията се е развила, за да обхване цялостна, широка и цялостна визия, където емоцията и мисълта са също толкова важни, колкото и физическото тяло.

Имам ли нужда от детокс? Физически симптоми, които ви предупреждават за натрупването на токсини:

Научните изследвания подкрепят, че бебетата вече са родени с доза отрова; в пъпната връв са открити до 232 токсични химикали. Тези проучвания показват количеството вредни елементи, които усвояваме и натрупваме ежедневно. Ето защо, преди тялото ви да ви даде очевидни сигнали под формата на дисбаланс или заболяване, по-добре е да изберете превантивни мерки.

Нуждаете се от детокс, ако:

  • Чувствате се хронично уморени
  • Не усвоявате необходимите хранителни вещества, за да поддържате оптимално енергийно ниво
  • Винаги се разболявате: запек, грип и други
  • Вие сте извън запека
  • В кожата ви се появяват несъответствия: обостряне на екзема, сърбеж ...
  • Усещате възпаление, главно в коремната област.

Детокс на мисли и емоции

Тялото се подхранва както от храна, така и от мисли и емоции и като полезни или токсични, всички те могат да бъдат еднакво. Така че, всеки детокс трябва да обмисля цялостна визия за тялото, ума и духа.

Какво разбираме под психични токсини?

През целия живот се придържаме към конкретни вярвания за себе си. Тези вярвания оформят начина, по който всеки се идентифицира, създавайки мисловните модели. Те се превръщат във филтъра, чрез който наблюдаваме и живеем. От тези лични вярвания и преживявания ние вероятно ще станем пристрастени към определени повтарящи се мисли, които влияят или пишат сценария на нашия живот.

За съжаление тези мисли често са самоограничаващи се, унизителни или просто грешни, което ни пречи да живеем живота, който наистина заслужаваме. Те ни изискват да представяме определен герой с разграничен сценарий, вместо да станем автор на повествованието на нашия живот.

Време е да анализирате мислите си. Ако откриете нещо като „Не съм достатъчно добър в“, „Трябва да бъда по-умен да“, „Винаги взимам грешни решения“ или „Хората не ме уважават“, време е да „детоксикирате“ от подобни мисли . Сравнете ограничителните си вярвания с усмирителна риза. Ако чувствате, че има много връзки, които ви пречат да се движите свободно, започнете да разберете как да ги развържете.

Не забравяйте, че негативните мисли могат да навредят на вашето здраве. Лошото и дефицитно здраве също привлича като магнит различни негативни преценки.

Ключът се крие в работа на ума, при отстраняване на грешки; премахнете остатъците от мисли и емоции. Медитацията със сигурност е ефективен начин да започнете почистването. Помогнете да поинтересувате какво се крие в кутията на Пандора.

За по-образованите, а също и за по-решителните, интензивният емоционално-духовен детокс несъмнено е медитация на Випасана. В по-лека версия можете да изберете тихо отстъпление или програми за детоксикация през уикенда. Тази последна опция може да ви помогне да осъзнаете необходимостта от „нулиране“.

Панча карма

Древните лекарства винаги са обръщали голямо внимание на натрупаните в организма отпадъци. За тях AMA (отпадъци или токсини) са отговорни за много дисбаланси и заболявания. Аюрведа медицина включва a почистваща практика, наречена Pancha Karma. Тази система използва пот, билки, масла и масаж за пречистване на тялото. И не само физическото тяло, но и умственото и духовното.

За аюрведа науката тялото е храм или превозно средство на душата. Лечението с Панча Карма се използва като средство за връщане на ума в неговото сатвично и хармонично състояние.

Традиционно, Pancha Karma се използва за подготовка на тялото за вътрешните промени, които се случват поради смяната на времето или сезоните. Понастоящем се извършва, когато има хронично заболяване, причинено от токсини от околната среда и/или неподходящ начин на живот. Болестта често е начинът на нашето тяло да изисква промяна.

Ползи от Панча Карма

Кармата Панча действа като предсказател на болестите. Настройте тялото към всяка дисфункция, така че да не води до заболяване. Можем да го наречем детокс на предците, който привлича много практикуващи с отличните резултати за подмладяване.

През последните седмици имах възможността да контактувам с пациенти, които получават аюрведични лечения, сред които Панча Карма. Самата дума по някакъв начин плаши. И като се задълбочат във всички процеси, някои от тях могат да бъдат много предизвикателни.

Нито един от пациентите, с които съм взаимодействал, не е бил за първи път на терапия. Всички те възхваляват предимствата на лечението, заявявайки, че от първата си Панча Карма те модифицират и адаптират много аспекти от живота си. Казват, че ефектът е "невероятен", те се чувстват по-леки и балансирани във всички аспекти.

От моя гледна точка той е възприел в тях външните ефекти на лечението; главно през кожата. Всеки ден кожата е по-сияйна, по-гладка, с повече жизненост, блясък и яснота. Е, кожата е огледалният орган, който превежда всичко, което се случва вътре. Някои от тях, като част от лечението, придружават терапията с постепенно отслабване.

Но каква точно е терапията?

Схематично, Pancha Karma отваря енергийните канали чрез пет техники за пречистване, включително: Sneehana (прием на масло), Virechana (почистващо средство/прочистване), Swedhana (изпотяване), Bastil (клизма) и Nasya (назална терапия). В зависимост от конституцията или Пракрити, Панча Кармата адаптира техниките или действията към нуждите на всеки пациент. Маслата за тяло, диетата, базирана на петте вкуса и масажите, действат като основни допълнения към терапията.

Има възможност за извършване на a авто-Панча Карма у дома и се подхранваме с хилядолетната техника на подмладяване. В следващ пост ще ви кажа. Междувременно ви оставям a мини план за детоксикация на ден, изпълнена от един от гуруто на холистичния детокс, Деана Минич. Пълният план може да бъде намерен в неговата книга Цял детокс.