Марта Валехо, диетолог и диетолог, развенчава някои от най-популярните митове и истини за метаболизма .

Отслабнете Това е една от основните грижи на голям брой хора и метаболизмът играе основна роля. Има голяма липса на знания и объркване относно това как този фактор може да повлияе при отслабване.

основните

Метаболизмът е енергията, от която тялото се нуждае, за да поддържа жизнените функции активни. Базалната скорост на метаболизма зависи от много фактори, като възраст, пол, височина, дишане или телесен състав. За да изясним някои от митовете и истините на метаболизма, Марта Валехо, диетолог и диетолог демистифицира, обяснява някои от най-популярните.

ХРАНЕНЕТО НА ПОВЕЧЕ ПЪТИ НА ДЕН УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА
Увеличението на метаболитното износване поради необходимостта от смилане на хранене е незначително в сравнение с общата стойност. „Друг е въпросът, че ако разделяме храненията си през деня, това ни помага да контролираме безпокойството и да поддържаме апетита и ситостта контролирани, така че това убеждение е невярно“, казва лекарят.

ХРАНЕНЕ НА МЕНАБОЛИЗМ НА ПО-МАЛКО ШТАМИ
Метаболизмът намалява само когато хипокалоричният модел се поддържа дълго време. „Тялото, което е силно приспособимо, открива, че консумираме по-малко калории и решава да се адаптира към този нов прием, за да не отслабва безкрайно“.

Метаболизмът е енергията, от която тялото се нуждае, за да поддържа жизнените функции активни. Базалният ви метаболизъм зависи от много фактори, като възраст, пол, височина, дишане или телесен състав.