Той премина от тегло 155 килограма до по-малко от 90

Освободи се от наднорменото си тегло и репресиите си за хомосексуалността

Юношеството и младостта на Патрик Еслик бяха трудни, той трябваше да издържи вкоментари за наднорменото ви тегло и също е живял репресиран от неговия сексуално състояние, той се страхуваше да разкрие своята хомосексуалност. Това го направи rизмъквайки се на дивана си с нездравословна храна и напитки, да ви държи далеч от навиците на начин на живот, които повечето млади хора на вашата възраст са водили.

готвенето

Всичко се промени, когато завършил, в този момент тежах почти 155 килограма, „Чувствах, че това е идеалната възможност да направя големи промени в живота ми", той каза," вече не бях дете в колежа; той беше възрастен с работа и не се грижеше за мен ", каза той на списание Men'sHelath. Оттогава той започна да се грижи за живота си, сподели сексуалността си със семейството и приятелите си и започна диета.

Любовта към кухнята стана най-добрият му съюзник

Той се зае да намали калориите в диетата си. Далеч от отегчение от типичните диети за пилешко месо, броколи и ориз; Патрик откри любовта й към готвенето и започна да изпробва нови и забавни здравословни рецепти, пълни със здравословни протеини. "Мисля, че това е най-важната причина, поради която успях да отслабна и да го държа настрана", призна той. Плюс също намали приема на бира.

Младежът допълни диетата си с упражнения и започна да тича тъй като това беше спорт, на който той винаги се е възхищавал. "След като свалих първите 45 килограма, бягането и готвенето се превърнаха в голямата ми страст." С добро хранене, бягане и здравословни тренировки беше така способни да тежат по-малко от 90 килограма, нещо, което в началото беше немислимо. Скоро след това той започва да наблюдава дефиницията на мускулите и да бяга маратони.

Социалният му живот и увереността му също дадоха радикална промяна

Той казва, че една от най-трудните части е била кажете "не" на социалните запознанства. Знаеше, че една напитка може да се превърне в повече и тогава тя може да бъде съчетана с чудесно ядене. Той устоя на изкушението, като готвеше вкъщи, но в крайна сметка всички тези усилия свършиха подобряване на вашия социален живот, „Чувствам се комфортно и уверено в тялото си и имам енергия да правя нещата, които искам да правя - казва той, - когато уважаваш себе си, е много по-лесно да оставиш другите да влязат в живота ти“.