Влезете във форма

Ами ако можете да получите много от предимствата на тренировките всеки ден, без да движите нито една от мускулите в тялото си?

Краят на годината и Коледа носят общ знаменател: някои излишни килограми че ще хванем през следващите няколко седмици (средно между три и пет) и че ще искаме да премахнем бързо. 39% от испанците потвърждават, че по Коледа не отчитат здравословния фактор на продуктите, които купуват и че, разбира се, те взимат своето влияние върху тялото. Според проучване на Aecoc Shopperview относно навиците за пазаруване, 27% от потребителите отиват на диета след празниците Коледа и 31% се връщат във фитнеса. Явно искаме да сме в форма, но какво ще стане, ако можете да получите голяма част от ползи от упражненията без движение на мускул?

протеини

Един вид естествени протеини обаждания Сестринс бих могъл имитират метаболитни ефекти на добро обучение, според ново проучване, публикувано в списание "Nature". Разбира се, досега резултатите са наблюдавани само при мишки и мухи от плодовете.

„Хапче“ за незабавно упражнение за хора все още далеч от населението, Така че все още не трябва да напускате фитнеса, но новите открития могат да бъдат първата стъпка в изследването, което би могло да помогне хора с физически увреждания или ранени да си във форма. И да, също и за останалата част от населението.

Естествените протеини, наречени Sestrins, могат да имитират метаболитните ефекти на добрата тренировка, според ново

По време на Експерименти в Университета в Мичиган Установено е, че потискането на сестрините в цитираните субекти има отрицателно въздействие върху ефективността на упражненията им; но чрез увеличаване на нивата има някои от предимствата на упражненията, без да го правите. "Повишеното регулиране на Sestrin имитира молекулярните и физиологичните ефекти на упражненията, което предполага, че това може да бъде важен ефект от метаболизма на упражненията", се отбелязва в доклада.

Мухи и мишки експериментират

Екипът започна с мухи дрозофила, създаване на импровизирана бягаща пътека за насекоми в лабораторията. Те сравняват бягането и полета на насекомите (отглеждани, за да не могат да произвеждат Сестрин) и също така наблюдават нормална група мухи. Последната група изпитва подобрена издръжливост и летателна способност след триседмично обучение, но тези подобрения не се наблюдават при тези, които не произвеждат Сестрин. Също така, при мухи с свръхекспресия на Сестрин изследователите отбелязват, че техните способности надхвърлят контролната група, дори когато не правят никакви упражнения.

Ефектите също изглежда надхвърлят съпротивата: експеримент, извършен върху мишки показа, че животните без Sestrin не са получили еднакъв аеробен капацитет, дишане и изгаряне на мазнини, обикновено свързани с упражнения.

В момента резултатите са получени само при мишки и мухи, но това е първата стъпка за изследване в тази област

Друго проучване, публикувано в същото списание, проведено също с мишки, разказва за свръхекспресията на Sestrin с борба с мускулната атрофия, така че лечението със Sestrin може да се използва, например, за защита на счупени крайници, които са били обездвижени.

Изследователите отбелязват, че и тези открития може да бъде полезно за грижи за възрастни хора, позволявайки на възрастните хора, които не са толкова мобилни, колкото преди, да се възползват от същите предимства като ходенето на фитнес два пъти седмично.

Ако тренирате с музика, ще отслабнете много по-бързо

Разбира се, tвсе още няма доказателства че нито един от тези ефекти може да се възпроизведе при хора, въпреки че е установено, че нашите мускули произвеждат повече Sestrin по време на тренировка, така че тук има достатъчно, за да се оправдаят бъдещи изследвания.

Обнадеждаващ е и фактът, че по време на проучването се наблюдават едни и същи ефекти както при мухи, така и при мишки, което прави по-вероятно мускулите на други животни, включително евентуално хора, да функционират по същия начин. Ако е така, ще са необходими повече изследвания да знам със сигурност.