Изгаряйте калории Не е толкова сложно, колкото изглежда. Нашата мечта се сбъдна! Отслабването без упражнения НЕ е невъзможно, както е показано от проучване, проведено от университетите в Лестър и Лафборо, което гарантира, че можем да изгорим до 126 калории, наслаждавайки се на баня с топла вода.

МОЖЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ: Тази жена започна да консумира още 1000 калории на ден и това беше невероятният резултат

Това количество калории се равнява на 25-30 минути разходка. Баня с гореща вода, подобно на сауна, генерира пасивно изпотяване, което би увеличило консумацията на калории. Следователно вземането на топла вана вкъщи за един час би ни помогнало да изгорим 126 калории, докато се отпускаме, според Daily Mail.

упражнения

Това откритие е случайно, когато д-р Стив Фолкър и екипът от учени от университетите в Лафборо и Лестър разследват алтернативни упражнения за контрол на диабет тип два. Така те откриха, че тази пасивна дейност има изненадващи ползи, дори повече от прекарването на време в разходки или колоездене.

МОЖЕТЕ ДА ВИДИТЕ И 8: трикове за намаляване на 400 калории от вашата диета без много усилия

За да стигнат до това заключение, експертите анализираха телесната реакция на редица мъже, които не спортуват. Една група е била подложена на баня с гореща вода (40º) за измерване на промените в кръвната захар. Докато друга група беше накарана да кара колело с голям интензитет. Разликата е, че първата група имаше a 10% по-ниска кръвна захар от останалите.