Според изследване, проведено от университета Лафборо в Обединеното кралство, то гарантира, че къпането с гореща вода ще ви накара да отслабнете по-бързо от всяко упражнение.

помага

Ние, жените, полудяваме, когато дойде лятото. Много от нас вярват, че ако отидем на фитнес за един месец, вече сме на 90-60-90 и истината е, че единственото, което сме постигнали, е разочарованието, защото не е това, което сме очаквали, или не е?

Истината е, че ние също правим диети и изглежда нищо не работи. Но не се обезсърчавайте, че тук ще ви дам идеалната рецепта за отслабнете по най-бързия и най-ефективен начин, най-доброто от всичко, няма да се налага да спрете да ядете това, което ви харесва най-много. Перфектно е!

Според изследване, проведено от университета Лафборо в Обединеното кралство, то гарантира, че къпането с гореща вода ще ви накара да отслабнете по-бързо от всяко упражнение. Не мислете, че са лъжи, тук ще ви разкажа всичко по-подробно.

Стив Фолкнер е човекът, който отговаря за проучването и казва, че душът с гореща вода е по-ефективен за проливането на тези излишни килограми, отколкото бягането. В числово изражение изгаряме 140 грама калории, докато го правим поне половин час.

Най-хубавото е, че не само ви помага да отслабнете, но и ще ви помогне да предотвратите диабет тип 2 това засяга хиляди хора и не само възрастни, но и млади хора. Ти знаеш защо? Тъй като помага за регулиране на нивата на кръвната захар.

Освен това подобрява имунната система и между другото поставя кръвното Ви налягане под контрол, все пак се съмнявате, че къпането като това няма ползи? 100% е, че е чудесно за тялото. Така че, ако искате да получите инфаркт, а не само през лятото, препоръчвам ви да вземете гореща вана.

Разбира се, би било идеално да го комбинирате с балансирана диета, така че резултатите да са по-добри, отколкото сте очаквали. Продължете и опитайте! Между другото, разкажете ни за вашия опит, за да видите дали проучването ви е помогнало. Много момичета коментираха, че са направили тези три неща: упражнения, горещ душ, добра диета и са доволни от това как изглеждат.

Това е добра възможност да поддържате красивото си тяло в добро състояние, не забравяйте да не сте толкова строги с графиците си за хранене, да спазвате диетата си и да не спирате да ядете, тъй като това може да има отскок ефект.

Японски метод за поставяне на талията на Ким Кардашиян

В Tik Tok този японски метод, който обещава да усъвършенства талията ви само за няколко седмици, стана вирусен.

5 снимки на Ариана Гранде, които можете да копирате у дома

Ариана Гранде има няколко снимки в Instagram, които можете да копирате от уюта на дома си.

Цветове за нокти, които ще ви накарат да изглеждате по-поддържани и професионални

Тези цветове на ноктите са за всички сезони и решават живота ви за секунди, обърнете внимание.

4 ползи, които получавате от съня гол

Вие ли сте от жените, които не могат да спят без пижама? Време е да се сбогувате с тези предимства.